Ой, Танюш, у самой качели... Завтра отчет... Сыкотно

Танюш, молодец, что купила абонемент в тренажерку! Начинай, по-тихоньку, сначала тяжело будет, потом втянешься, изменить жизнь немного и встряхнуться!!!! Главное - не бросать!)))

Пробуй, убирай. Я в этом вопросе женщина решительная. Но я бы вкусняшки оставила, а порции урезала немного. Но это я. Я сегодня 141 грамм на завтрак съела. А еще я знаю, что не люблю, что бы чего-то много была. Мне всего по чуть-чуть. Муж вечно ворчит, что у нас то 14 г сыра, то 12 гр йогурта, то 20 гр огурца или 30 гр. творога по контейгерам лежит. Цифры не с потолка, он прикололся сегодня, перевзвесил все, еще на фотал и друзьям скинул. Типо полный холодильник, а жрать нечего. А мне самый раз.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
С абонементом огонь. Мне не светит. У меня дома кроссовер, но я пока с ним не справляюсь. Пара упражнений только.

Мне тоже

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Электра
Эфка
Спасибо девочки планирую ходить минимум 2 раза в неделю, а там посмотрим.

Привет девчонки
Сегодняшний день можно назвать лучшим понедельником
Решила, что устала подстраиваться под всех, начну подстраивать свой режим под себя.
Я ненавижу вставать в 4 и идти гулять с собакой, только из-за того что она трус и её трясёт от всего что видит вокруг.
Решение - купить ей ветспокоин, и начать постепенно смещать время первого выгула к комфортным мне 8,30 или 9,00.
Ибо получается я в будни сплю около 5,5 часов.
Не удивительно что в субботу или воскресенье я просто сплю целый день часов так 5-6 днем.

Добавлено спустя 9 минут 11 секунд:
Я сходила на свою первую тренировку в клубе и мой выбор пал на Body Balance, это смесь йоги, пилатеса и чего-то ещё.... мне очень понравилось, почувствовала мышцы так, где думала что их уже нет
Завтра должен быть дежурным тренер у которого я проходила пробный инструктаж, хочу к нему на персональную тренировку на тренажеры.

Я почувствовала себя живой, гибкой я думала что я уже не гнусь и как бревно, но нет...ещё есть порох в пороховницах.
Так что буду совмещать тренажерный зал и этот Body Balance.

Тань, трям!
Пока не читала всего промежутка, но смотри на вот что:
Не знаю, какими кормами вы обеспечиваете питомцев, но если импортными, то закупайте впрок. Я ужо 10 пакетов заказала, пока есть на складах.

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Я дошла до 45-ой страницы (с обратной стороны) и дальше первого абзаца твоих откровений не смогла читать дальше, прежде чем не написать!!! Сцуко! Наши жизни похожи. Только мне не столько мало лет было... Читаю дальше....

Ты с этой тварью, матерью так сказать, не общаешься?
У меня не тот ужас, что у тебя был. Сумела сбежать замуж. Только лапанье было и ощущение беспомощности. Но потом он меня боялся. Ух как боялся. Ведьмой меня стал считать. И просил у моей матери защиты.
В итоге он сгнил. Нога сгнила и он умер.

Комп опять не работает, пишу с телефона. Сорян за ошибки и говенный литературный стиль.

Обращаюсь через тебя, ко всем девочкам, что прошли через это:
Не стесняйтесь ликвидировать последствия. Те, кто пишут, что молодец, что не сломалась, ошибаются. Сломалась... Все мы ломаемся. Все мы позже строем жизнь иначе... с другой позиции.
Психологи? дорого. Психотерапевты - бесплатно. И поверьте мне на слово, когда вас посещает клиническая депрессия, никакими пустырниками не отделаетесь. Только А/Д и то... это если повезет. Ведь у нас 70% населения считает (почему-то), что депрессия - это хандра, или что-то типа этого... А это СЛОМ и невозможность даже зубы почистить, или, скажем, тупо умыться. И это я только про факт проявления, выраженный в депрессии! А сам слом может идти таким тройным дном, что хрен угадаешь, когда выстрелит фактически.

У нас много контактов с центрами поддержки. Это не только из серии "поговорить". Это из серии убежать из зоны пыток. Тут и помощь адвокатов, и защиты прав человека, и т.д.

С питанием собаки у нас всё просто, она корма не ест, ну она их тупо за еду не считает ест мясо и мясокостное сырое, немного варёной крупы, и овощи - цветная капуста, белокочанная капуста, перец, морковь, яблоки, всякие потраха- печень, сердце, рубец лёгкое, почки и т.д всё что могу найти в магазинах.
А вот добавки витаминные- я уже затарила, типа лососевого масла.
И кошкам кормов закупили вчера с мужем.
А ещё огромное количество лекарств купили особенно детям, потому что многие производство Великобритания и Польша.
Купила всё что смогла на все наши накопления.
Благо не так давно собаке и нам забила морозилку под отказ - на месяц точно хватит, думаю что давно надо было купить отдельно стоящую морозильную камеру.