Endgi777 Вперед к цели!

Endgi777

Nata_PP
Да ничего особенного, у меня есть меню на рабочие дни и на выходные.

Утро всегда начинается с каши и семян льна, тыквенных и других. Иногда бутерброды с авокадо.

Перекус полезный, например курага, чернослив, орехи и пр.

в обед тоже каша и мясо, рыба.

на полдник салатик или фрукты.

на ужин в рабочие дни приходится кушать салатик и фрукты (на большее нет времени) А в выходные белковое что-нибудь, творог, мясо, рыбка + салат

В целом еда разнообразная, я меняю продукты и получается вкусно.

Общий калораж у меня 1500-1650

Arizanka
Привет, рада видеть тебя в моем дневничке! Смотрю у тебя тоже хорошие результаты.

мамаРита

Endgi777
питание держу, заметила, что воды стала не допивать. Сегодня анализы сдала, чтобы точку с водой поставить (задержка воды)

Алиса Д

Endgi777
привет!
прочла твое меню и так захотелось бутера с авокадо! :hi_hi_hi:

очень я это дело полюбила в последнее время, особенно с батоном с отрубями :-):

Алиса Д

И поздравляю с победой в Пари пары! :cool_cool:

Endgi777

мамаРита
Молодец, за здоровьем надо следить

Добавлено спустя 48 секунд:
Алиса Д
Спасибо за поздравления, о да авокадо

НЕдиетчица

Катюша, привет :-):

посмотрела циферки в линейке и порадовалась за тебя :co_ol:

Endgi777

НЕдиетчица
да рано еще их смотреть. Через пару дней будет откат, это особенность моего организма :-):

Но в целом да, я довольна, за что тебе огромное спасибо.

НЕдиетчица

Цитата:

Через пару дней будет откат, это особенность моего организма

Важна общая тенденция и мне кажется, что ты двигаешься в правильном направлении :a_g_a:

И на здоровье :-):

Endgi777

НЕдиетчица
о да, стараюсь :)

Эх мне бы с моими делами еще и спать начать бы... Наконец-то мои выходные выпали именно на субботу и воскресенье, в эти дни у меня нет дел, не надо вставать рано и куда-то ехать/идти.

Добавлено спустя 9 минут 55 секунд:
Бедра меньше 100 :ta_n_cor:

Ура!!!!

НЕдиетчица

Цитата:

Бедра меньше 100

Поздравляю!

Endgi777 Вперед к цели!

Кто сейчас на конференции