DStorm, спасибо.

Вот прямо мои мысли прочитала! Полностью согласна. Тоже считаю что вкусняшки есть не только можно, но и нужно! Чтобы не было срывов, чтобы нервы были спокойны, чтобы не чувствовать себя ущербной и не смотреть на это голодными глазами. Я знаю что мне это можно и съем когда захочу, возможно поэтому я не набрасываюсь на торты и не поедаю конфеты килограммами, но если мне захочется я могу себе позволить 1-2 конфеты в течении дня или кусочек торта в праздник. А больше мне как то и не хочется...Видимо потому что нет запрета.

Считать жиры белки и углеводы нужно каждому у кого есть какой то лишний вес.
Потому что лишний вес - это прежде все результат отсутствия культуры питания. Я начала считать белки жиры и углеводы как раз потому, что xочу научится как правильно кушать. Это еще надо уметь! А на глаз.... простите меня, вы разве не поправились тоже "на глаз"?
Большинство людей поправляются "на глаз". Вот думаешь себе...сделаю себе курицу. Это же белок. А нет! Это еще и жиры между прочим. Потом думаешь, ай ну ка я немножко оливкового масла в салатик, на глаз. И влила грамм так 10-15.
А потом повторила все по кругу и уже совсем другие цифры получаются.

Училась вместе с девочкой. У нее все в семье толстые , а она одна xудая очень, причем крупные кости, и все время как видела ее она что то ела. Я к ней пришла в комнату в гости с конфетами, а она "да нет, меня с детства на сладости вообще не тянет, видела как мама торт любит и толстая, решила с детства что мне не нравится сладкое и сейчас даже если попробую не нравится мне сладкий вкус. Максимум фрукты люблю и то не очень часто."
Что она ела? Все время мясо, яйца, картошку обожала, xлеб, макароны, Но всегда она ела это все с мясом. Всегда.

Так же у меня подруги казашки - тонкие как пылинки, я еще в жизни не видела чтобы девочка 49 кг так объедалась! С ними даже жила в общежитии некоторое время в одной комнате. Они все время ели мясо, и спали. Тем они мне и запомнились

Zahabia, да! Я не хочу ни тортов, ни пироженых... потому что мне их никто не запрещал, и я сама себе их не запрещала... нет установки на запрет.

А вот когда я придерживалась строгих диет, это нельзя, то нельзя... шаг в лево, шаг в право расстрел... постоянно хотелось того, что запрещено... я срывалась, ела... чувствовала себя виноватой... нажиралась, и откладывала диету до следующего понедельника...

Я повторюсь, я сейчас не на диете сижу, я пытаюсь выработать ту систему питания, которой я могла бы придерживаться всю жизнь.

Да, вот именно.

Или кто то думает, что нам всем нравится считать белки жиры и углеводы? Нет, мне не нравится, это все достает иногда, иногда лень, настроения нет и все такое. Но если мы сейчас сами себя не научим как правильно есть, то никто нас больше не научит.

вот поэтому я и решила попробовать Минус Фунт, именно этим он меня привлек. Хочу есть все и не полнеть. И здесь проблема не в том что ты съела, люди поправляются не из за того что они съели кусок торта, или даже целый торт!!! А из за того что у них не работает обмен веществ!! Но к сожалению это мало кто понимает и множество предыдущих сообщений именно об этом и говорит. Многие думают - вот сяду я на низккокалорийку и похудею, вот откажусь я от сладкого и мучного и похудею, вот не буду есть жиры и похудею ... и никому из них даже в голову не приходит почему другие люди с нормальным весом едят торты, пироги, жирное, сладкое и держат вес??? Да потому что у них обмен веществ работает!!! Вот в чем проблема то !!! И никогда не будет нормального ОВ на низком калораже. Его надо привести в норму... но показывать это слепому или объяснять глухому бесполезно. Сама недавно такая была... Но вот дошло же...так что если кому понадобится сами найдут что где и как...а доказывать это бессмысленно...

Здесь все следят за каллоражем и за белками углеводами и жирами чтобы свой обмен веществ наладить вы что, не в курсе?

А что такое минус фунт? Никогда раньше не слышала!

Zahabia
Dream30

Ага, обмен веществ УГ, широкая кость, гормоны расшалились и т.д.

Еще скажите от воды можно вес набрать ))) Ведь обмен веществ УГ ) Да???

Жиреют по формуле:

Кушаем энергии больше, чем тратим...

И не нужно рассказывать про обмен веществ... это оправдания.

Проблемы с ОВ и Гормонами? Контролируй, что ешь и будет счастье )))

читаю,наматываю на ус)умнею)
Dream30
привет)))