Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Вкусный пончик

tsukanova17
Да я уже их люблю, мне нравится сам процесс :-):

DStorm
Потому что я полный "0" в плане спорта. Я к тренажерам и подходить боюсь одна: либо его сломаю, либо себе что-нибудь сломаю)
Я никогда в тренажерном зале и не занималась, это меня немного пугает. Хочу чтобы тренер хоть технику выполнения некоторых упражнений правильную мне поставил, да и вообще комплекс подобрал под мои неподготовленные мышцы..

ЛЮBIMКА

Привет. Молодец. Так держать и не сдаваться.

Вкусный пончик

ЛЮBIMКА
Привет :pri_vet:-:

Спасибо! Я стараюсь :a_g_a:

~Zai~

Вкусный пончик
Привет :-|-:

Молодец!! Так держать :co_ol:

А вес постоит, постоит и уйдет... Надо за объемами понаблюдать, глядишь, а там уже куча см ушло :-):

Когда там у тебя контрольные замерчики? :a_g_a:

Вкусный пончик

~Zai~
Привет :pri_vet:-:

Спасибо за поддержку :a_g_a:

Ну кучи там явно не будет, я буду рада и скромным 0,5 см :-):

Замерюсь в субботу :-):

Вкусный пончик

Менюшка на 12.03.2015
Сегодня ноги потренировать не удалось :-(

Один резкий выпад и сильная боль в правой ноге... пришлось нагружать всю верхнюю часть тела. Руки не поднять, голову мыла с трудом в душе :hi_hi_hi:

Приятная усталость в мышцах чувствуется.
Вечером были одни расстройства.. :cry_ing:

Родные, увидев, сколько я беру с собой еды на работу, начали говорить: ты так никогда не похудеешь, столько ешь... Я им отвечаю: что я хочу есть и голодать ненамеренна, вес и так уйдет. у меня дефицит калорий, да и тренировки еще, что еще надо для похудения. А они: потом не жалуйся, что вес стоит. И все, тут я сорвалась: начала кричать,что вы вообще днем практически ничего не едите, зато вечером объедаетесь, сметаете все подряд.. Обидно конечно, нельзя кричать на родных и близких.. но меня довели :cry_ing:

Ушла в ванну, расплакалась как в детском саду.. сижу с красными глазами :ny_tik:

Сдаваться я не хочу, но такие моменты мотивации не придают :-(

Вот что ПМС со мной сделал.. превратил меня в истеричного подростка :cry_ing:

Dream30

То что вес стоит это очень даже не плохо, а точнее хорошо- ведь была повышена калорийность питания.

Про родных... Солнце, не переживай, ты еще всем нос утрешь... надо мной первый месяц все тоже смеялись... сейчас спрашивают совета и просят рассказать как так... почему я ем и худею... и даже берут пример.

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
А у меня тоже завтра тунец.. вчера гречка, сегодня тунец... я читаю твои мысли... :-)

~Zai~

Вкусный пончик
Не расстраивайся, держись!!! Не обращай внимания... Ты уже и так достигла не мало, 10 кг ушло, что значит не похудеешь? Неужели они не видят, что все это работает... Просто скажи пусть подождут еще пол годика и тогда посмотрим, кто был прав! :check_it:

Вот увидят тебя постройневшую и подтянутую, тогда поймут :a_g_a:

Так что не раскисать, не плакать, все будет ок :co_ol:

Dream30

Ой... и рис красный тоже завтра в меню...))

Так срочно не вешать нос и поднимать настроение! :-):

Вкусный пончик

Dream30
Вес не то чтобы стоит, а прибавляется пока. Но меня это не волнует, ведь объемы на месте :-):

Спасибо за поддержку :ro_za:

У меня тоже спрашивают что я делаю и почему худею.. но когда я говорю что ем практически всё (ну в плане мифов о запрете во время похудения картошки, макарон, молочки, масла растительного, каш и тд) то народ недоуменно смотрит на меня и не верит :nez-nayu:

С меня пример никто не берет, как ели картошку жареную на ночь глядя и тосты из батона с маслом, так и едят :hi_hi_hi:

У нас с тобой схожие гастрономические вкусы вот и частенько совпадают блюда :-):

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
~Zai~
Спасибо тебе большое.. :smu:sche_nie:

Ну не 10, а всего 6 кг... :hi_hi_hi:

Да, я тоже так думаю. Потом посмотрим кто будет отлично выглядеть в купальнике летом :-):

Я хотя бы что-то для этого делаю.. меня это успокаивает :-):

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Сегодня я в порядке уже. Видимо нужно было выплеснуть накопившиеся эмоции..
Спасибо вам, девочки за то, что подбадриваете меня :bu_ket:

Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Кто сейчас на конференции