Оля, привет! Я тебя читаю и переживаю....Уж не удержалась )))))
Буду заходить и писать у тебя тут)))))

Анна Солнце
Привет..
давно тебя не видела))
заходи, пожалуйста))

обидно видеть опять такие цифры на весах(((ну почему.почему не исполняются наши новогодние желания про "похудеть"?
Привет,Оля!Как внучечка твоя?

Luchs
Оля, хлеб-зло. Надо энто пагубное дело бросать.

Обидно, досадно..
Нарушаю все меньше, цифры все выше..
Похоже возраст.. и возрастной набор пошёл..
Хотя я держусь.. но уже отчаялась увидеть двухзначную..
Буду много бежать чтоб не стоять на месте..
—-
Совсем не есть и даже на праздники не расслабляться - не смогу..
И так себя сдерживала и ела как можно меньше..
—-
Не закупалась с нового года..
Почти не готовлю.
Супы, овощные супы пюре.. Правда и тыква есть.
Салаты..
Ем 2-3 раза в День и никаких конфет и перекусов.
Только в дороге орешки с изюмом- чтоб гипогликемия от большого перерыва в еде не было
Из фруктов только яблоки..
Но хлеб.. хлеб ем..
Без него суп не идёт..
Голод почти постоянно. Без голода не ем..
—-
Молочное не ем, жареное тоже. Алкоголя почти нет.
Вес новогодний все одно не уходит.
—-
Внученька растёт.. ттт.
Сейчас болеет. Вирус.

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:

Пустой овощной суп без хлеба ну никак не идёт..
Грустно и без него..
—
Если б вес уходил - было б за что страдать.,
А так..
Два дня совсем без хлеба были (и без каш) и все равно все на месте..
—-
Даже писать не хочется..
—-
Пару дней считала калории.
За 1800 не выхожу.
Выпечки нет.
Вчера в дороге кофе пила, муж взял выпечку, я нет..
Ела 2 раза вчера
Максимум 2000 ккал.
В итоге- все равно у меня плюс.
—-
Ну нельзя же в гости не ездить- в гостях вести себя как дура (мне только листик салата и я не пью)
А иначе- хрен скинешь жир..

Похоже что ничего кроме глупой «модной» диеты не остаётся.,
Как я была против них и это путь в никуда..
А по-другому похоже никак..
—-
С понедельника надо сесть на диету.
С инсулинорезистентность на что то низкоуглеводное..

Пищевое окно держу.
После 19 стараюсь не есть.
Ночных дожоров нет.
—
Но что то сломалось в организме..
Раньше на таких ограничениях вес улетал.
—
Теперь стоит.
Пенделя надо..

Вес 113.
Стоит

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Завтрак
Два кусочка хлеба с постной ветчиной (160ккал/100 гр)

Обед
Салат (зелёный салат, Чуть чуть сыра Фета и Сушеные помидоры)
Кварк 20%
Фруктовый салат (арбуз-яблоки- ананас)
Кусочек хлеба

Кофе..
—-
Все равно жрать нельзя..

Уходит или не уходит вес- жрать нельзя.
Сараям не гореть и хатам тоже..
—
Всем хороших выходных..
—
Пошла я

Luchs
Оля, привет!
У тебя слишком вкусное меню))))
И хлебушек с ветчиной, и ананасы)))) утрирую конечно....
Только хотела попросить тебя написать, что ты ешь на 2000 калорий....
И 2-3 раза - получается , что ешь достаточно калорийную еду....
Надо тебе менять продукты......мое мнение....
Можно сделать больше еды, с нормальными объемами, раз 5 есть, голода не будет, но более диетичные....

Анна Солнце
Аня, привет..
Так оно шло, и на таком рационе я около 10 с мая растопила..
Просто новогодний плюс в 3 кило выбил из колеи..
Уходит максимум полтора в месяц..
Это вот означает топтание на месте сроком в три месяца..
—-
А параллельно смотрела взвешенных..
Люди по 10 за неделю теряют..
—
Я все понимаю.. но..
на голодовку садиться не хочется..
—
А пять раз в день кушать - при высоком инсулине не выход..
Каждая еда повышает инсулин- инсулин тормозит жиросжигание- запускает жирозапасание.
—
Мне наоборот нужны паузы по больше..
—
Надо менять рацион..
—
Тыкву доедим- и не буду больше варить..
—
Мясо тоже блин с гормонами роста, рыба тоже сейчас не «дикая» а с фермы и тоже с гормонами.
Птицу и яйца по этой же причине не желательно есть - дают гормоны чтоб быстрее вес набирали..
—
Зелень с химией (пестициды и удобрения)
—
Воду только пить остаётся.. и то..
—-
В общем..
Топаем дальше..
На ужин сварю овощной суп.
Ветчина кончилась.