А у нас магазины не очень, обошла все что могла и ничегошеньки не нашла, притащила домой льняное, не вкусно, но полезно. Оливковое вообще не люблю, по мне так проще маслинок скушать.

А в каких объемах его потребляли? Я пол столовой ложки кидаю и нормуль... дешевле чем ОМЕГА-3 покупать в аптеке...

Ох Диночка здрасти!

Не о том ли вы дневнике с которого меня к вам принесло мильон вопросов?
Вопросы такие:Что прям правда правда правда надо так много есть по калориям? ( честно честно как в мультике про фунтика?)
У меня получается где то 1100 -1500ккал. Максон 1800 Прям здоровую здоровую еду есть не очень получается бывает .Что дома есть два варианта макароны и ли картофель с котлетой или суп. ( овощи пипец сикоко стоят. А бывает 300р на неделю и надо прожить)
А еще есть надо строго по часам? А если я спать легла с сыном? проснулась а уже 5часов после еды прошло?
еще бывает мне есть надо, а я бегом ребенка кормлю в это время потом попу мыть пошли, потом ручку ударили плакали. И я поела тоже через пять часов. Как быть? Если в такие моменты что то закину ввиде кифира стакан считается что разгоняю метаболизм?
Я деревянная (сейчас) последний раз прям чтобы занималась спортом в позапрошлом году, весна лето чуток в тренажёрном зале.

Так и подмывает сказать "как быть"

У меня так вообще самое любимое масло это рыжиковое, горчичное и чесночное
Ароматные все три.
Ещё очень люблю рыночное нерафинированное подсолнечное, как я его называю "пахучее".

Ну что сказать, почему хорошее питание дорого?) курогрудки, печень, яйца, крупы (та же ячка рублей 25) всего по немногу :) моя матушка вообще говорит, что самое здоровое питание у стариков, потому что у них денег на вредное нет.

Endgi777
Заблуждается... Гавнопродукты, как раз самые дешевые...

DStorm
Ага, только каши дешевле мокорон, тот же геркулес у нас 17 руб. А макароны 40.

Вот да... именно рыночное, в магазинах нерафинированное какое-то не то... ))

в Стамбуле макароны 0.5 кг стоят 77 руб,а геркулес 0,5 от 117 руб и выше!