Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Скини

кстати, вот конкурс к 8 марта к концу подходит. А вы не хотите ещё где-нибудь поучавствовать? новенького ничего нет пока?

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Галина-5 писал(а):

Асарс
Занимаюсь..завтра отмечу.Я так то сперва записываю в кабинете, в комментариях..
Кстати,сегодня разговаривали со стажеркой про мои занятия..она со мной на работе будет заниматься ::yaz-yk:

молодец! пропагандируешь ЗОЖ! я так и знала, что стажёрка у тебя скоро худеть начнёт, а то "не хочу, не бууууду" :-)

Галина-5

Скини писал(а):

Галина-5 писал(а):

Из коробки по 3 конфетки схомячили...и за весь день по 3 пирожных :secret:

Хотела еще халвы арахисовой взять,с вечера не положила в сумку,а утром забыла...Так что не получилось особо разгуляться :ps_ih:

кроме этого больше ничего за день не ела? я имею ввиду нормальную еду?

кушали...и салат,и рыбку...чай мой зеленый из термоса пили..яблочко схомячили и сыру грамм 20.. :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Скини писал(а):

молодец! пропагандируешь ЗОЖ! я так и знала, что стажёрка у тебя скоро худеть начнёт, а то "не хочу, не бууууду" :-)

Ага,уже решила...после 8 настраиваемся..меню седня уже продумывали...овощи там разные..у нее тоже огород есть,так что капуста,морковь и свекла имеются :hi_hi_hi:

Скини

вот тут ещё у кого стырила упражнялку для спины :smu:sche_nie:

"А Вам прям настоятельно рекомендую заняться правильным укреплением спины. Самое простое упражнение: лечь на пол, на живот. Поднять левую ногу и правую руку, глаза при этом смотрят в пол, то есть шея прямая, но голова на полу не лежит. Зависнуть в таком положении секунд на 20, повторить симметрично. И так раз 5. Чуть больше 3 минут, результат приятно удивит."

Асарс

Девы, вот мои успехи за 4 месяца:

viewtopic.php?p=836901#p836901

Скини

Галина-5 писал(а):

кушали...и салат,и рыбку...чай мой зеленый из термоса пили..яблочко схомячили и сыру грамм 20.. :mi_ga_et:

ну это не так страшно всё, я думаю пироженки нормально сбалансировались с ПП. Главное теперь остановиться, и больше ни-ни до следующего праздника.

Галина-5 писал(а):

Ага,уже решила...после 8 настраиваемся..меню седня уже продумывали...овощи там разные..у нее тоже огород есть,так что капуста,морковь и свекла имеются :hi_hi_hi:

это так здорово, когда под боком единомышленники есть. Очень стимулирует и не даёт сбиться с пути. А мои тётки вечно то донатсы притащат, то кексики, то ещё что-нибудь неполезное. А на мои противостояния смотрят как-то подозрительно :-)

Галина-5

Асарс
Впечатляют особенно живот,талия и бедра...хороший результат-наглядно видно,труды не напрасны

Скини

Асарс писал(а):

Девы, вот мои успехи за 4 месяца:

viewtopic.php?p=836901#p836901

WOW! талия, живот, бёдра вообще улёт. про вес молчу, почти 10 кг! молодечик!!! :co_ol:

Асарс

Галина-5 писал(а):

Асарс
Впечатляют особенно живот,талия и бедра...хороший результат-наглядно видно,труды не напрасны

я про талию даже обалдела.... :-)

Галина-5

Скини
Ну ты то в коллективе работаешь..а у меня одиночное дежурство..со стажером побуду 3 месяца ,а потом опять по одной работать будем :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Асарс писал(а):

Галина-5 писал(а):

Асарс
Впечатляют особенно живот,талия и бедра...хороший результат-наглядно видно,труды не напрасны

я про талию даже обалдела.... :-)

нам с тобой есть на кого ровняться...а то хомячим тут втихушку :secret:

Скини

Асарс
я твои фотки вчера откопала, спинка с попой :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Галина-5 писал(а):

Скини
Ну ты то в коллективе работаешь..а у меня одиночное дежурство..со стажером побуду 3 месяца ,а потом опять по одной работать будем :a_g_a:

нам с тобой есть на кого ровняться...а то хомячим тут втихушку :secret:

ага, у нас ещё эти дни обыжираловок, хорошо хоть раз в месяц только и я не всё люблю :)))
100% :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Асарс
а объём живота как меряется? под пупком? :smu:sche_nie:

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции