Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 май 2026, 08:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 14:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Шпагат очень полезен женщинам (ну может не в роддоме конечно!!), он там что-то очень хорошее делает по женской части! Да и красиво это!

Оценила достоинства супа! Он явно сытнее! бжу примерно такое как всегда, а умяла огромную миску! Надо переходить на супоедство!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 21:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi писал(а):
ПЛАН НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
утром
-растяжка 15 мин.
-английский 20 мин.


днём
-идеальная попа (день 9 - 100 раз)
-тренировка по плану
100 Rep Squat Challenge #2: Most Effective Squat Challenge Workout to Lift & Shape the Butt & Thighs
Quick Sweat Cardio Burst - Fast Fat Burning Cardio Workout with Kelli & Daniel
Standing Abs Workout -- Standing Abs Exercises to Tone Abs, Obliques & Lower Back
-растяжка 15 мин.


DoReMi писал(а):
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-скраб для тела
-витамин Е для лица
-помыть ванную



я могла бы собой гордиться если бы не то, что я немного перебрала по коридору - так захотелось шоколадных хлопьев с молоком! ну и признаюсь честно - немного облегчила себе тренировку - из-за кд отказалась от прыжков, но всё равно вспотела таааак.... майка насквозь!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 21:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Умничка какая!!!
Молодец!!!
Да, супчики они такие :-) но у меня они быстро перевариваются :-)

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 21:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15544
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 74

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Нина, все нормально. При КД тренировки должны быть умеренными, ты все правильно сделала.

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 22:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Маришкин, мне в обед нужно "набить пузо"!!!

Танюша, я знаю, думаю всё равно потраченные калории компенсируют перебор по углеводам!

ПЛАН НА ВТОРНИК:
утром
-растяжка 15 мин.
-английский 20 мин.

днём
-идеальная попа День 10 - 105 раз
-пробежка 40 мин.
-растяжка 15 мин.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-антицеллюлитный массаж
-пропылесосить спальню (не-на-ви-жу!!!!)
-ванночка для рук

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 07:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi писал(а):
ПЛАН НА ВТОРНИК:
утром
-растяжка 15 мин. 20 минут - уснула прямо во время,но тянуться не переставала!
-английский 20 мин. успела только 15 мин.

днём
-идеальная попа День 10 - 105 раз
-пробежка 40 мин.
-растяжка 15 мин.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-антицеллюлитный массаж
-пропылесосить спальню (не-на-ви-жу!!!!)
-ванночка для рук

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 07:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi

ДОБРОЕ УТРО!

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 07:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа доброго утра! Девочки привет! Чего-то я сегодня сплю на ходу... Вроде и легла нормально, и спала хорошо... Наверное погода меняется...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 18:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi
Бывает.... :ni_zia:

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 20:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi писал(а):
ПЛАН НА ВТОРНИК:
утром
-растяжка 15 мин. 20 минут - уснула прямо во время,но тянуться не переставала!
-английский 20 мин. успела только 15 мин.

днём
-идеальная попа День 10 - 105 раз :ny_tik:
-пробежка 40 мин.
-растяжка 15 мин.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-антицеллюлитный массаж
-пропылесосить спальню (не-на-ви-жу!!!!)
-ванночка для рук


Попу я не сделала... перед бегом забыла, а потом уже сил не было совсем!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Александр П Т, BingBot, ClaudeBot, Elena080969, Елена Опрышко, Елена6151, GoogleBot, GPTBot, jivko60, Mellisah, MetaExternalAgentBot, Ольга 0102, sit-nik-off, TrendictionBot, vladimirsaz, Vogorodica, YandexBot, zena.76, Ксанка1972, Ксенияаксинья, МашаРадион, Юкки


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB