Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 сен 2025, 13:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 14:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Шпагат очень полезен женщинам (ну может не в роддоме конечно!!), он там что-то очень хорошее делает по женской части! Да и красиво это!

Оценила достоинства супа! Он явно сытнее! бжу примерно такое как всегда, а умяла огромную миску! Надо переходить на супоедство!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 21:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi писал(а):
ПЛАН НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
утром
-растяжка 15 мин.
-английский 20 мин.


днём
-идеальная попа (день 9 - 100 раз)
-тренировка по плану
100 Rep Squat Challenge #2: Most Effective Squat Challenge Workout to Lift & Shape the Butt & Thighs
Quick Sweat Cardio Burst - Fast Fat Burning Cardio Workout with Kelli & Daniel
Standing Abs Workout -- Standing Abs Exercises to Tone Abs, Obliques & Lower Back
-растяжка 15 мин.


DoReMi писал(а):
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-скраб для тела
-витамин Е для лица
-помыть ванную



я могла бы собой гордиться если бы не то, что я немного перебрала по коридору - так захотелось шоколадных хлопьев с молоком! ну и признаюсь честно - немного облегчила себе тренировку - из-за кд отказалась от прыжков, но всё равно вспотела таааак.... майка насквозь!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 21:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Умничка какая!!!
Молодец!!!
Да, супчики они такие :-) но у меня они быстро перевариваются :-)

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 21:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Нина, все нормально. При КД тренировки должны быть умеренными, ты все правильно сделала.

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 22:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Маришкин, мне в обед нужно "набить пузо"!!!

Танюша, я знаю, думаю всё равно потраченные калории компенсируют перебор по углеводам!

ПЛАН НА ВТОРНИК:
утром
-растяжка 15 мин.
-английский 20 мин.

днём
-идеальная попа День 10 - 105 раз
-пробежка 40 мин.
-растяжка 15 мин.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-антицеллюлитный массаж
-пропылесосить спальню (не-на-ви-жу!!!!)
-ванночка для рук

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 07:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi писал(а):
ПЛАН НА ВТОРНИК:
утром
-растяжка 15 мин. 20 минут - уснула прямо во время,но тянуться не переставала!
-английский 20 мин. успела только 15 мин.

днём
-идеальная попа День 10 - 105 раз
-пробежка 40 мин.
-растяжка 15 мин.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-антицеллюлитный массаж
-пропылесосить спальню (не-на-ви-жу!!!!)
-ванночка для рук

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 07:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi

ДОБРОЕ УТРО!

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 07:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа доброго утра! Девочки привет! Чего-то я сегодня сплю на ходу... Вроде и легла нормально, и спала хорошо... Наверное погода меняется...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 18:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi
Бывает.... :ni_zia:

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 20:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi писал(а):
ПЛАН НА ВТОРНИК:
утром
-растяжка 15 мин. 20 минут - уснула прямо во время,но тянуться не переставала!
-английский 20 мин. успела только 15 мин.

днём
-идеальная попа День 10 - 105 раз :ny_tik:
-пробежка 40 мин.
-растяжка 15 мин.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-антицеллюлитный массаж
-пропылесосить спальню (не-на-ви-жу!!!!)
-ванночка для рук


Попу я не сделала... перед бегом забыла, а потом уже сил не было совсем!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Alarika, AmazonBot, Amertrume, BingBot, Bratilovskaya, ClaudeBot, Emi Ferejra, FeedBurnerBot, FIRYNA, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, irzak69, Me11, MetaExternalAgentBot, SentiBot, soneika, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Yfnfkmz1412, Кузнецова Ксения, плюшка111, Лена Север


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB