Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы

Iness

Inesska писал(а):

Iness, :-|-:

Про овсянку то все правильно, я как то пробовала диету 3 продуктов, там овсянка,творог и яблоки, разрешен салат из свежих овощей, у меня за 5 дней -2,5 кг получилось, но я больше 5 дней не выдержала, вернулась на - 60

Ага, эту диету я тоже раскопала и в блоге разместила, можно как-нибудь попробовать на день-два на нее сесть. Хотя по большому счету, она просто обычная низкокалорийная. Плюс за счет обилия клетчатки очищающая.
В общем, не самая плохая диета. :-):

А первым делом непременно попробую кефир+яблоки. Сделаю один разгрузочный день в неделю. Может быть. :mi_ga_et:

Petra.ru

Привет!
Я -600 :a_g_a:

Himera878

Девочки, приветик! С первым днем весны всех!!!

У меня сегодня -500 (83 вес, ИМТ 27,1)

Himera878

Ням-ням

медок растворяю в овсяночке. Загустел он у меня. Сейчас попью кофеёк :co-ff-ee:

а потом... мммммммммммммммммммммммм :eat-ing2:

салатик кушать!
Инночка, приятного аппетита с салатиком красоты! :e-d-a:

sapfira76

Утро доброе!

С 1 ДНЕМ ВЕСНЫ ВСЕХ!

Инна, молодец какая с Лесли ходишь...а я с болячками чего-то подзабросила...да и опять усиленно подарки к 8 марта шью))))) если возьмете меня в свой конкурс я только за :bra_vo:

я на все конкурсы согласна, где не вылетают если не сбрасывают вес :-)

у меня сейчас задача не набрать, пока гормоны в норму приходят...в майскую розу я тоже пошла :-)

и в снежной королеве участвовала, там мне нравится что отчеты по понедельникам, ибо в выходные все же оглядываешься чего ешь)))) а мне именно это и надо :-):

хде правила вашего конкурса? чего послать и когда)))

Petra.ru

Ой,а ведь и правда весна! :smu:sche_nie:

Поздравляю!

Iness

У меня сегодня минус соточка! 80,8.
Всех еще раз с весной и началом "майской розы"!!! :-|-:

sapfira76 писал(а):

если возьмете меня в свой конкурс я только за :bra_vo:

я на все конкурсы согласна, где не вылетают если не сбрасывают вес :-)

Будем только рады! Правила у нас предельно просты: соревнуемся каждую неделю с понедельника до понедельника, сбросившая наибольший вес получает приз. К понедельнику от тебя 20 вит, вес и имт (это я на всякий случай, вдруг у двоих сброшено одинаковое количество килошек, тогда по имт победителя выберем). Каждый день по возможности сообщаешь об изменениях веса и имт, по итогам недели на все виты дарим самой похудевшей приз. :fir_st:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Petra.ru
Himera878
Хорошие отвесики! :cool_cool:

Молодцы, девчонки, так держать!!! :dan_ser:

Nanika

Приветики!
:spr_ing2:

Весеннего настроения всем!!!! :spr_ing2:

У меня -200, не много, но хоть что-то.....

Iness

Наш конкурс – неделька 25 февраля – 3 марта

***Данные на 1 марта:***

Iness - Инна
ВЕС: старт – 81,4 ; вчера - 80,9 ; сегодня - 80,8 (-100)
ИМТ: старт – 26,28 ; вчера - 26,12 ; сегодня - 26,08
Всего потеряно -600 г. :pri_vet:-:

Petra.ru - Анна
ВЕС: старт – 81,7 ; вчера - 81,8 ; сегодня - 81,8 (-0)
ИМТ: старт – 26,9 ; вчера -27,0; сегодня - 27,0
Всего потеряно в плюсе +100 г. Анют, еще немного!..

Himera878 - Татьяна
ВЕС: старт – 84,2 ; вчера - 83,5 ; сегодня - 83,0 (-500)
ИМТ: старт – 27,5 ; вчера - 27,3 ; сегодня - 27,1
Всего потеряно -1200 г. неплохо!!! :mi_ga_et:

аделюшик - Наталья
ВЕС: старт - 76,8 ; вчера - 75,9 ; сегодня - 75,1 (-800)
ИМТ: старт – 26,57 ; вчера - 26,26 ; сегодня - 25,99
Всего потеряно -1700 г.

Даешь всем по короне!!! :cool_cool:

sapfira76

Инна, с 4 марта я с вами)))) виты сейчас сброшу, что б не забыть))))

Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы

Кто сейчас на конференции