d@rling: Я всё смогу!

Калинка75

Наташ привет! :-|-:

d@rling писал(а):

За вчера и сегодня ушло по 0,5 см с талии и бедер, как же это прекрасно

Поздравляю!!!! :bu_ket:

Продолжай в том же духе! :co_ol:

ИринаКруг

Лелёк писал(а):

d@rling писал(а):

За вчера и сегодня ушло по 0,5 см с талии и бедер,

Вот это да!!! Молодчина!!!! :bra_vo:

ИринаКруг писал(а):

у меня мини в обтяжку,черного цвета с брошью на пояснице,спина голая до самой поясницы

Круто!!! Я о таком даже и не мечтала никогда, т.к. всю жизнь была толстухой. Надо замечтать! :-):

Глядишь - хороший стимул появится!!! :cool_cool:

ИринаКруг писал(а):

у меня мини в обтяжку,черного цвета с брошью на пояснице,спина голая до самой поясницы

Круто!!! Я о таком даже и не мечтала никогда, т.к. всю жизнь была толстухой. Надо замечтать! :-):

Глядишь - хороший стимул появится!!! :cool_cool:

[/quote]

..тебе надо очень сильно его захотеть,я такое платье присмотрела еще когда толстухой была после родов!!!...типа такого,не такое откровенное...а в итоге смогла себе позволить и откровенное... :hi_hi_hi:

...видишь.как хотела?!....только мне под него придется одеть грацию для коррекции живота,в нем каждый изъян видно,а животик еще не приведен в хорошую форму... :nez-nayu:

..ну ,я померила,муж сразу давай меня на кровать тащить в этом одеянии .. :smu:sche_nie:

...значит отлично выгляжу... :-)

...сейчас локоны сделаю на голове,и вообще будет отпад!!! :-):

....Лелёк,а ты себе фотку повесь на холодильник того чем мечтаешь,это поможет не сходить с дистанции к своей цели!!! :a_g_a:

Lita123

Привет, Наташ!
Расскажи про Лесли, как тебе?

Все хотела ее попробовать :hi_hi_hi:

Лелёк

ИринаКруг писал(а):

...Лелёк,а ты себе фотку повесь на холодильник того чем мечтаешь,это поможет не сходить с дистанции к своей цели!!!

Нет, фотки на меня не действуют... Пробовала... Надо купить какое-нибудь дорогое платье на пару размеров меньше... :-)

Вот это будет стимул, так стимул... :-)

И мужу сказать, сколько оно стоит, чтоб не покупал мне всяких вкусных вредностей... :-)

Спасибо за идею!!! :cool_cool:

Кстати, у меня с брюками была такая история. Купила тесноватые брюки, так сразу за себя взялась, чтоб нормально сели... :-)

ИринаКруг

Лелёк писал(а):

ИринаКруг писал(а):

...Лелёк,а ты себе фотку повесь на холодильник того чем мечтаешь,это поможет не сходить с дистанции к своей цели!!!

Нет, фотки на меня не действуют... Пробовала... Надо купить какое-нибудь дорогое платье на пару размеров меньше... :-)

Вот это будет стимул, так стимул... :-)

И мужу сказать, сколько оно стоит, чтоб не покупал мне всяких вкусных вредностей... :-)

Спасибо за идею!!! :cool_cool:

Кстати, у меня с брюками была такая история. Купила тесноватые брюки, так сразу за себя взялась, чтоб нормально сели... :-)

я пару месяцев назад купила себе джинсы ,они мне были тесны,но качество отменное,я взяла,они очень дорогие!!!...через месяц они мне стали отлично сидеть.а еще через месяц мне пришлось покупать еще одни джинсы,поменьше!!!...теперь я свободно застегиваю самые узкие ботфорты,без напряга убирая в них джинсы! купи себе новогоднее плать на размер меньше и поставь цель,что оденешь его в новогоднюю ночь,время позволяет пока,потом что-нибудь еще купи на размер меньше,но уже поставишь цель к 8му марта,а потом купальник приобрети,с целью надеть его к купальному сезону - и к лету будешь конфеткой!!!! :a_g_a:

d@rling

Привет привет, мои дорогие!!!
Я вчера весь день у свекрухи проторчала, муж нас завез, а сам на СТО, я там чуть с ума от скуки не сошла :kli_ny:

и без вас...

Ела конфеты с чаем :-)

но зато остального понемногу, калории не считала, ну так примерно только, привеса нет. А с бедер ушло еще 0,5 см. Я счастлифффф))))
ИринаКруг
Ириш, похвастайся фото? :smu:sche_nie:

Очень посмотреть хочется на тебя в этом платье. И туфли чтобы видно было :-)

Я сама иду на свадьбу в следующую субботу, но блин как всегда по финансам стеснена, поэтому куплю не знаю что... :ny_tik:

Lita123
ты знаешь, 2 мили без напряга хожу, но пока увеличивать не буду, и так вспотеваю к концу :-)

Но это для меня так, мне нравится, т.к. я больше ничего и не умею, а вам спортсменкам это поди покажется фигней, ну это я так думаю
Лелёк
да да, хороший стимул вещь на размер меньше, я так неоднократно практиковала :-)

d@rling

Ну вот, отходила своё и бодрячок с утра :bra_vo:

Девочки, я тут вычитала, что для мышц эффективны только силовые упражнения, а аэробика - только для похудения. Это так? :ny_tik:

Мне, получается, ходьба с Лесли ничего не даст???

Naila

d@rling писал(а):

Ну вот, отходила своё и бодрячок с утра :bra_vo:

Девочки, я тут вычитала, что для мышц эффективны только силовые упражнения, а аэробика - только для похудения. Это так? :ny_tik:

Мне, получается, ходьба с Лесли ничего не даст???

d@rling Вообще то, везде пишут, что кратчайший путь к стройной фигуре - чередование кардио и силовых упражнений. Кардио нагрузки (типа бега, прыжков) сжигает "жир" на тренировке, но не затрагивает расход жиров на отдыхе. А силовые тренировки подстегивают метаболизм, т.е. жир сжигается и после тренировки. :-):

Если нужно подкачать мышцы, все таки придется добавить силовые упражнения.

d@rling

Naila писал(а):

Если нужно подкачать мышцы, все таки придется добавить силовые упражнения.

эх, пока это не для меня :ny_tik:

Моя лень не знает границ :-)

Naila

d@rling писал(а):

эх, пока это не для меня :ny_tik:

Моя лень не знает границ :-)

Ай-Ай-ай

d@rling: Я всё смогу!

Кто сейчас на конференции