Какая потрясная фигура!!! Какие шикарные параметры!
супер

Очень хороша Мне кажется у тебя лицо схуднуло хорошо.

Оля,ты такая красивая у нас! такой худюшкин!!! ...а живот просто потрясающий,шикарный ,офигенный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, девочки!

d@rling
А у тебя даже лучше! еще и с ребеночком

marchh
Ага, вообще, щёки всю жизнь со мной, но сейчас ушли немножко

ИринаКруг
спасибо, дорогая!

не, у меня похуже, я ростом пониже, поэтому объемы больше смотрятся. Но я стремлюсь))

Как я завидую тебе. Вешу 57, а пресс еще не видать когда же он покинет меня (мой животик)

Lita123
Ничего себе ты красавица

ой, он у меня и при нормальном весе долго уходил Знаешь, такие кубики проглядывают, но их скрывает жирок

Ничего, у тебя такая работа проделана, немного осталось!!!

Добавлено спустя 26 секунд:

спасибо!

Lita123
расскажи какие упражнения ты делаешь,чтобы быть обладательницей такого животика???

Ириш, у меня все комплексно) ну с пп естественно)
начинала с 2х аэробных часовых тренировок в неделю (например, Дж.Майклс, но можно и любые другие), главное, мощные, чтоб скакать до пота) потом стала силовые включать активней на все группы мышц. Теперь у меня 1-2 раза в неделю силовая, 1- аэробная (кардио) стабильно. И все эти комплексные тренировки дают равномерную нагрузку на все тело. А если конкретно про живот... С верхней частью у меня не было никогда проблем, как думаю, у большинства, а извечная проблема- нижняя часть живота. Испробовав кучу упражнений- нашла для себя самые эффективные-это 1.лежа поднятие ног на 45-90 градусов, 2.поднятие корпуса с поднятыми ногами, согнутыми в коленях и это ПЛАНКА! Самое клевое упражнение для плоского животика, укрепления мышц рук, ягодиц, задней поверхности бедра, спины... ну вобщем, ее я начинала делать наверно в июле, и не могла больше 7 секунд выстоять, сейчас больше 40 секунд, и она очень круто укрепляет поперечную мышцу пресса, которая делает живот плоским и упругим. Встаешь в позу как для отжимания, только стоишь на согнутых локтях и на носочках и отрываешь тельце от пола, выравниваешь, чтобы нигде ничего не проваливалось, на самом деле это очень сложно) и держишь, сколько можешь, тут главное регулярность! С учетом твоих данных у тебя быстро супер-пресс будет! :)