Надюш, обязательно надо себя баловать! А зефир и пастила-это самые полезные сладости. Только, когда будешь покупать, обращай внимание на состав: в начале должен идти сахар, а потом яблочное пюре, ну а потом все остальное!

Масюша
ты мой гуру!!
вот кто всё об низкокаллорийных продуктах знает))))

Надюш, так я в теме уже 15 лет! И все 15 лет на подсчете калорий! Я количество калорий уже определяю по названию продукта! И поэтому, похудев 15 лет назад, я смогла все эти годы без напряга держать вес. Если б курить не бросила, то и сейчас была б в своих 55-56 кг. Но, если б не поправилась, то не попала б на сайт и не встретила б таких замечательных девчонок! Вот!

Масюша
тоже верно...всё взаимосвязано)))
ты мой -путеводитель)))

У меня при фразе -"Ты не будешь это есть никогда" точно начнется повышенное слюноотделение и я это сразу захочу. Я себе разрешаю все, но в разумных количествах. Воли хватает на то что бы не обожраться.
Хотя, щас пойду на ДР к отцу, там и посмотрим на мою силу воли

ADANIEL
хорошо отдохнуть и чтоб отвес потом ещё был!)

А я раньше, когда снижение веса приостанавливалось всегда себе читтинг устраивала(правда я не знала, что это так называется ). И всегда помогало. А сейчас боюсь! Надо будет купить зефира и устроить читтинг!И творог обезжиренный! И будет баланс БЖУ!Эдакий продвинутый читтинг!

Масюша
читтинг-версия 2.0 для отчаянных=)))

7-45
пресс 10мин
продвинутый бодифлекс 20мин

8-15
вода 0,5л