Итак, план еды на завтра. Второй день читинга.

06/05/2011

7.30. Каша кукурузная 200 граммов. Изюм 50 граммов. Кефир 1% 250 граммов. Мед 30 граммов.

10.30. Творог зерненый 150 граммов. Банан 150 граммов.

13.00. Суп щавелевый 300 граммов. Рис красный 130 граммов. Яйцо вареное 130 граммов. Кофе, сахар 20 граммов.

16.00. Активиа творожная 130 граммов. Банан 150 граммов. Чай, сахар 20 граммов. Хлеб зерновой 20 граммов.

18.30. Помидорка 130 граммов, огурец 80 граммов, масло растительное 34 грамма. Мед 30 граммов.

Итого: 1963 кКал, БЖУ 74/52/308

Зимняя вишня
Привет!)))Подскажи,как под линеечкой сделать метки? Сколько кг было,сколько сейчас и к чему стремишься,а то у меня никак они не появятся(((

Привет! Надо на третьем этапе отметить мышкой в кружочке напротив слова "вес". Как-то так.

Эм,а где это вообще сделать можно?

Заново сделай свою линеечку или сделай еще одну здесь http://www.calorizator.ru/lines

ок,спасибо!)

Всем привет))Как успехи?Вчера не было инета поэтому не заходила)

Приветик, зайдите ко мне в гости помогите!!!!!!!! там последний мой вопрос про разгрузочные дни ответьте че мне делать

Всем привет!

Сусликус, я тебе написала.

Ой, девченки, горе-то како! После первого дня читинга у меня привес 400 граммов! Вот поганая организма! Как худеть, так ни в какую, а как толстеть. так в один момент!

Зимняя вишня
Доброе утро!



Не ругай организм - это ЖКТ заполнился. За один день жир весом в 400гр не откладывается! Всё нормалёк будет!