uriqo2
вот и я про что!!!!ну может это все таки надо людям которые много тратят энергии,и не худеют не полнеют,и не склонны к полноте..как то так

ага где то читала что тогда нужно базовый расчитывать от того веса до которого хочешь похудеть.

anna76вот это более похоже на истину...то есть начать кушать например на 900(чтобы быть к примеру 60 кг)и все,но только 900и потом,и всегда

я расчитала на 65 кг-такая же почти цифра-фигня какая то

нуууу вот, а я надеялась потом с 900 калорий подняться!

у меня в начале диеты + спорт получалось иногда что я тратила 900-1000 ккал в день, а ела всего на 700. после нескольких дней ночью у меня какой-то трясун случился, причем внешне не видно, но внутри чувствую что-то происходит, из за чего ни спать, ни сидеть не могла. дошла до кухни взяла горсть хлопьев нестле, они сладенькие, вроде бы отпустило. первый раз такое случилось так что я теперь так не экспериментирую.

anna76
у тебя хотя бы так...
а мой организм как партизан молчит, его похоже всё устраивает

anna76
нет,так я раньше в 19 лет тоже по глупому худела(ну надо ж было быстро )на 500 кушала а на 1000 в спортзале оставляла,ничего хорошего...а сейчас правда на Протасовку села,но до неё я правильно питалась,и буквально вечерком минут 20 упражнений

эээй, при росте 167 и весе 48 Эльвирочка вам так и до анорексии недалеко. )))))))))))))))) у вас что ли астенический тип сложения? запястье меньше 15?

anna76
вот вот,а она меня не слушает...мне кажется она перебарщивает