Приветик! Да мне тоже уже 1500 кажется что я лопну...

Хороших всем выходных!



Оторвись, мой друг, на всю катушку!
Выходные ведь на то и есть.
Ты заройся с головой в подушку.
Иль придумай, что на завтрак съесть.
А потом, собрав рюкзак тяжелый,
Отправляйся воздухом дышать.
Иль на диком пляже дико голый
Можешь целый день прозагорать.
Делай ты, что хочешь в выходные,
Главное, не делай скучных дел!
Помни, что придут деньки иные.
Надо, чтоб ты отдохнуть успел!

madonna
собираюсь на дачу "отрываться на всю катушку"

Приветик Фунтик!
Что такое, ты уже объелась?

Давай-давай! 2100 надо отрабатывать!

Ага! Боюсь, если мой организм выкинет финт и придется еще и на 2000 перейти. Как я столько есть буду? Пойду Селену спрашивать.

Спасибо, родная!

Отчет
Калораж:1909
БЖУ в %:24/20/56
БЖУ в граммах:91/77/218

madonna
привет, я вот у тебя погостила. Ты молодчага. Очень научненько к ентому дельцу подошла. Гуд лак!!!! :)

Всем доброго воскресного дня!
Заканчиваются КД и вес пошел вниз на калорийности 1900. Обалдеть! По ТНВ будет, конечно же, плюс. Но, похоже, что это влияние КД. Соображаю, что делать. Или неделю еще на 1900 посидеть или поднимать калораж до 2000.

Да, система МФ очень грамотная! Многие ее пугаются из-за кажущейся сложности. Но на самом деле это не так. Кто был или решил быть на подсчете калорий - самый лучший вариант - это МФ. Потому что там и там нужна дисциплина. Только сам подсчет калорий не дает обратной связи и здесь каждый экспериментирует, кто во что горазд. А МФ преобразовывает подсчет калорий в систему, которая по недельному результату показывает, куда и как двигаться дальше. Девочки, обратите на это внимание! Не бойтесь системы! Можно нормально есть, позволять в первую половину дня полюбившиеся вкуснятинки. Система помогает вывести организм из состояния постоянного стресса, вызванного противоречием между ограничениями и желаниями, снимает неверный психологический комплекс: чтобы худеть, надо страдать. Изучая систему МФ и вообще основы правильного питания, смею сказать всем: чтобы привести и тело и организм в нужное вам состояние, не нужно страданий и мучений, процесс нормализации должен быть комфортным и естественным, чтоб хотелось его придерживаться всю оставшуюся жизнь.
Недавно, у меня утром гостила одна моя знакомая. Она, конечно, оценила изменения моей фигуры, но оказалась просто в замешательстве, когда мы стали завтракать. К чаю я подала шарлотку тропическую фирмы Фили-Бейкер. Я сижу, уплетаю свою порцию этой шарлотки, припеваю чаек и вдруг обнаруживаю, что она ошарашенно смотрит на меня и даже не ест. Оказывается, что она от такого зрелища потеряла дар речи. В конце концов она с трудом выдала:-" Ага, худеет она, сидит, уплетает за обе щеки шарлотку. Колись, какие таблетки ешь?" Я стала объяснять, что можно приводить в порядок свою фигуру без таблеток, диет, ограничений, страданий, мучений и т.д. Вы знаете, она мне не поверила! Вот как уже в сознании многих женщин закрепился фактор жертвы при коррекции веса. Грустно, но это так! Сама не так давно была жертвой этого фактора жертвы! Увы! Но есть над чем задуматься всем нам, стремящимся постройнеть! Так ведь?