Света, привет!

Какая я была я могу показать - в интернете есть видео, где я немножко мелькаю. А фотографий с собой я не признавала в принципе - толстая ужасно. Так что только на видео. А весной обязательно сфотографируюсь, дома у нас темновато, а у меня в фотоаппарате нет встроенной вспышки, а внешнюю лень доставать, присоединять и пр. Потеплеет - на улице у дома сфотографируюсь.

Svetik225
Привет, моя девочка! Умничка ты какая, такую интересную инфу нашла. Я все рассмотрела и рисунки,и себя перед зеркалом Не! у меня скорее рисунок № 1. Только лицо не сильно поправилось. Живот у меня не так уж очень как на 6. Весь основной жир в районе спины и верхней части рук. И ведь не уходит. Ножки уже стройные, попка тоже, но ввеху Пробовала первое время упражнения для рук и спины, но потом прочитала, что бесполезно худеть отдельные части тела. И руки опустились. А сейчас со своей болячкой разленилась совсем. Даже с Лесли не хожу.

Девочки, привет!!!
Поздравляю вас и ваших любимых с прошедшими и наступающими праздниками
Как вы думаете, чем я занималась в праздничные дни? Никогда не угадаете, потому что это были тренировки
Два дня мы с любимым ездили на стадион и тренировали бег. Дело в том, что он сделал мне маленький сюрприз, и записал нас на участие марафоне, который состоится 10 апреля. Правда мы будем в команде, которая побежит всего 5 км, но для меня это оч круто! Первые командные тренировки начнутся в десятых числах марта, а пока мы будем бегать вдвоем в свободное время. Вот такие новости))) Приятно удивило, что этот месяц занятий с тренером (до соревнований) будет бесплатным.

И как всегда отчет за прошедшую неделю:

Вес уменьшился на 1400 грамм, но в основном был ликвидирован привес предыдущей недели, чистыми ушло грамм 500. СКП = 1907ккал чуть больше чем средняя калорийность питания предыдущей недели 1853 ккал. БЖУ = 123/66/206 (по сравнению с предыдущим 123/67/190). Думаю с началом беговых тренировок вес немного пойдет вверх, все таки мышцы тяжелее жира, но зато потом, когда обмен веществ ускорится и жирок уйдет потихонечку.

Что-то меня эти мои предстоящие соревнования так вдохновили, сама себе удивляюсь Только бы выдержать (ттт)

Светлана, привет!
Марафон-это круто! Но нужно подходить к нему очень основательно. Хоть это и 5 км, но усилий требует неимоверных(особенно, если без подготовки). Я с утра на беговой дорожке 5км(прохожу и пробегаю, быстро, без каких либо проблем), но я не соревнуюсь, и, если устала, то скорость на 6 ставлю и на ходьбе отдыхаю!
Вес при занятиях бегом в верх не пойдет. Как раз кардио и аэробные нагрузки-большие друзья при снижении веса. Преимущественно ходьба используется при похудении с большим весом. Так что не переживай!

Светланка, привет! Ну ты крутая!!!! И смелая. Бег на 5 км - это тебе ..... ну даже слов нет, что это. И аву сменила, прямо девочка-весна. Чувствуется приближение весны по настроению девушек на форуме.

Svetik225
Привет!
Ава шикарная!
Вес и отвес суперские!
Марафон - крутая!
Муж - молодец!
Расскажешь хоть как вас там готовят на халяву? Буду с большим интересом наблюдать виртуально за твоей подготовкой. Буду болеть за тебя в день-Х. Или, луче, день-М. Кстати, побежишь в день варенья моего братишки.

olga_loleg
привет
Насчет моего участия в марафоне (на 5 км) самой страшновато, но у меня пути к отступлению пока открыты, если не потяну - не побегу... хотя я в победители не рвусь, а добежать то до финиша - по любому добегу (хоть трусцой )

lina52
ЯВолнаНоваяВолна
Девочки спасибо за комплименты))
Настроение уже и правда весеннее, погоды у нас уже тоже, так что посылаю вам от нас тепло и солнышко

Светулькин, привет!!!
Ну ты молодечик! Бег на 5 км!!! Герой! Я и км не пробегу
С новой аватаркой тебя, классная.
Да, с отвесом!

Светик,привет!Я тобой восхищаюсь,умничка ты какая.Я бы не смогла даже в молодости на такой забег.Буду держать кулачки за тебя и переживать.Держи нас в курсе событий

Svetik225
И я желаю тебе легко пробежать 5 км!Ты умничка и у тебя все получится!