Можно питаться только тортами и попадать в каложар. Какие биохимические процессы будут происходить после каждого приема пищи?
Торты в основе своей жиры и простые углеводы

Это лично ваше мнение!! Система МФ этого вообще не предусматривает. Там специалисты говорят совсем по другому, а придерживаясь ранее вашего мнения я действительно была именно на этом пути, теперь при моем подходе наконец то все изменилось.

DStorm, рассказывайте все про биохимические процессы... хочу знать! ))))

вы бросаетесь в какие то крайности! НИ ОДИН НОРМАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК НЕ БУДЕТ НАЕДАТЬ КАЛОРАЖ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТОРТАМИ! а при сбалансированном питании кол-во БЖУ и так нормально распределяется... без особых подсчетов и попаданий.

А какое это мнение, то которое было?
Просто DStorm, он за правильный дефицит калорий, соблюдение БЖУ, и физическую активность.
Что из этого путь к ожирению?

С простыми углеводами запросто. Нифига сами они не раскладываются, вредные пищевые привычки, сложившиеся до начала снижения веса, могут привести к не сбалансированому питанию. Впрочем, чего я распинаюсь, ваше тело -это ваше дело. Я начинала свое снижение веса с посещения врача и сдачи анализов. Оказалось, а у меня было 98 кг, что поджелудочная и печень работают на пределе, а вредный холестерин просто зашкаливает. Вот я и попрощалась со всякими вкусностями, теперь четко слежу за рационом.

Ну вот и пришли к общему знаменателю... сбалансированное питание важно... только кто-то определяет на глаз, а кто-то вешает в граммах. :))))

А кто НЕ за правильный дефицит калорий?? Это то чем мы как раз и занимаемся, наедам нужный калораж, чтобы не было дефицита. Главное есть с умом, не сидеть на одних тортах или на купустке, в рационе должны присутствовать и белки и жиры и углеводы, а высчитывать их до грамма какой смысл?? Они и так нормально распределяются. Ну съела я сегодня на 2 г больше жира, завтра на 2 гр меньше и что из того?? Я не заморачиваюсь на этих подсчетах. Впрочем если это кому то надо - флаг в руки. Меня спросили я ответила... А физическая активность...тут даже спорить бессмысленно, любому человеку понятно, что движение - жизнь....как без нее??

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:



Вот именно!! Полностью согласна!

Королева мечей, со всякими вкусностями можно попрощаться только на время краткосрочной диеты... когда же ты планируешь питание на всю жизнь вкусности есть нужно... и вредности тоже... иногда, потому как образ жизни - это не тюрьма из правил и запретов... это и есть правильное пищевое поведение, когда съедаешь одну конфетку, спокойно вписываешь ее в рацион... не чувствуешь себя преступником, и нет желания съесть целый килограмм.

Схомячили торт. Грубо говоря Жиры и Быстрые углеводы. Калорийность примерно 500ккал.

В организм попало сразу два источника энергии ЖИР и УГЛЕВОДЫ. Организму проще работать с углеводами. Вот ими он и занимается в первую.

Жир сразу уходит в запасники )

Теперь углеводы.

Поднимается сахар в крови. И вырабатывается инсулин. Глюкоза перерабатывается в гликоген. Организм забирается энергию на текущие нужны. С учетом допустим сидячего образа жизни, энергии на текущую деятельность требуется не много. Мышечная масса то же маленькая, значит запасы гликогена малы. Значит остаются излишки. Эти остатки инсулин и переводит в жировые запасы.

Какая бы не была нагрузка в будущем, излишки в запасы переводятся уже сейчас.

И даже если будет соблюден калораж в течении дня. То такой всплеск неизрасходованной энергии будет отложен в жир. + в весе. За один прием это не существенно, а за года +5-8кг будь любезны получите )