Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

ulaa

Девочки, привет!
Рада вас видеть! :ya_hoo_oo:

Анечка, спасибо за упражнения!
sova48, у меня точно такие же вкусы в плане шоколада!
Скини, выздоравливай скорее!
И всех с наступающим женским днем!!!

tasha72

привет! с наступающим!

sova48

Девочки, а куда хозяюшка дневничка отлучилась сегодня? :ne_vi_del:

Асарс

Может работает...

Скини

Superstar писал(а):

Линдт хороший, да, но дорогой для меня :ny_tik:

а сколько он у вас стоит?

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Асарс
Анют, спасибо большое за упры! ты - человечище! :buket:

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
ulaa
спасибо, я стараюсь. Сегодня тоже дома осталась, опять буду валяться и лопатить просторы нашего форума :-)

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
у меня сегодня, как и предполагалось, отвес: 63.3 Но такой вес уже был недели две-три назад после яблочного разгруза. Потом опять поднялся и мотался в коридоре 65-64. Теперь бы ещё закрепить его как-то. Или ещё скинуть, чтобы потом поправится до него, но не больше.

Галина-5

Отработала в день сегодня..Приезжали начальник с ребятами -поздравили нас..кадой по коробке конфет привезли и по кружке чайной в красивой коробке.Да плюс мы друг другу подарки дарим..так что с полной сумкой -5 подарков - приехала :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Скини
Масло пей по утрам по чайной ложечке..оно в зачет не идет как бы..Кстати,новенькой посоветовала,так у нее стул наладился..бегает как миленькая ::yaz-yk:

Скини

Девочки с наступающим вас! Худейте, хорошейте, любите себя, и будьте счастливы!

Вложение:

0f04093d661e14b30d855352f2e97c3a.jpg

Асарс

Викуся и Уля я старалась :nez-nayu:

, как мне кажется особенно эффективно упражнение отвод ручки с гантелькой за спину, там и трицепс качается и грудь подтягивается....

Скини

Галина-5
привет, а мы тебя потеряли :)))
ага, начну тоже.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Асарс писал(а):

Викуся и Уля я старалась :nez-nayu:

, как мне кажется особенно эффективно упражнение отвод ручки с гантелькой за спину, там и трицепс качается и грудь подтягивается....

ага, ещё видела где-то на живот лечь приподнять поднять корпус и руки в стороны отводить, как когда плаваешь.

Галина-5

Для внутренней части рук(для подтяжки кожи) , Игорь из *Взвешенные и счастливые * такое упражнение рекомендовал..как бы выворачивание рук в стороны-назад,чтобы ладошки вверх смотрели..объяснила не совсем понятно,но как то так ::yaz-yk:

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции