Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 авг 2025, 16:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 476, 477, 478, 479, 480, 481, 482 ... 792  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! 45 кг уже позади!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 22:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
НЕдиетчица писал(а):
Дин, почитала щас дневник адепта Ковалькова и удивляюсь..

загуглила :hi_hi_hi:
блин! этот товарищ похудел на 50кг за полгода, и считает что это нормально и здорово и имеет право прописывать свою диету ни в чем не повинным людям?
а еще смешное:
"Чтобы получить и поддерживать нормальный вес, необходимо:
понять причину, по которой лишние килограммы появились именно у вас;

осознать ответственность за состояние веса (доктор за вас не похудеет!);

правильно и конкретно сформулировать свои цели, учитывая долгосрочную перспективу."
ну ахуеть как все просто, не правда ли? :-)
а потом человек не худеет, а ему - ви непгавильно сфогмулиговали свою ответственность! :-)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! 45 кг уже позади!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 22:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
:-): Настя, он свой результат удержать не смог. Но почему-то это не смущает его адептов.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! 45 кг уже позади!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 22:13 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
НЕдиетчица писал(а):
Настя, он свой результат удержать не смог. Но почему-то это не смущает его адептов.

аа, даже вон как, я чисто по первым строчкам ужаснулась и читать дальше не стала) "лучший врач диетолог москвы"...бгг

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! 45 кг уже позади!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 22:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
НЕдиетчица писал(а):
Дин, почитала щас дневник адепта Ковалькова и удивляюсь.. как ты у меня на 2000 ккал и картошке худеешь - уму не постижимо. Реально ты какая-то "специфическая".


DStorm писал(а):
Я так и знал, что она не правильная :sh_ok: Она не живая... это все порождение интернета... Все тайна раскрыта! ;;-)))


:-)

А ведь аккурат перед тем, как обратиться к Марине, я купила себе книгу Ковалькова, но так и не стала ее читать, Марина откликнулась на мою просьбу о помощи, книжка так и пылиться на полке. :-):

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Nysa писал(а):
Привет
я тут тебя почитываю иногда можно ?
Цитата:
Запеканка творожно-банановая - 180г

как делаешь ?


Конечно можно!
Nysa, привет!

Запеканку делаю очень просто: беру сто грамм творога (у меня 3,8%), спелый банан, 30 грамм мелких овсяных хлопьев (не перемалываю дополнительно), яйцо, щепотка соды, щепотка соли и разминаю все это вилочкой, раскладываю по силиконовым формам, даю чуть постоять, чтобы хлопья набухли и в духовку до готовности.
Дополнительно сладость не даю мне банана хватает. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! 45 кг уже позади!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 22:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Мое меню на завтра.
Как всегда после силовой тренировки жутко тянет на углеводы. :-)
Но яж "специфическая" мне углеводы не страшны... не в сочетании с белками, не в сочетании с жирами, в независимости от времени их приема.

03.02.16

Завтрак:
Геркулес Монастырский - 55г
Изюм - 10г
Курага - 20г
Молоко 0,5% - 200г
Сухарики FINN CRISP - 8г
Паста арахисовая - 20г

Второй завтрак:
Хурма - 210г
Хлеб ржаной бородинский - 46г
Сыр творожный Рикотта - 40г

Обед:
Крупа ячневая - 65г
Говядина отварная - 50г
Редька зеленая - 98г
Сельдерей стебли - 59г
Редис - 63г
Оливки зеленые - 47г
Масло подсолнечное - 7г

Полдник:
Яблоко - 165г
Банан - 100г
Сыр Массдам - 37г

Ужин:
Филе грудки куриной на гриле - 100г
Капуста квашеная с клюквой - 200г
Томат - 120г
Петрушка зелень - 10г
Масло грецкого ореха - 10г
Хлеб крестьянский с чесноком - 55г

Итого:
2083,5 ккал
Б 102,8
Ж 68,6
У 261,7

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! 45 кг уже позади!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 08:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 266
Пол: Женский
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
Дина, привет! :pri_vet:-:

_________________
99.8 кг.- 20.04.15 95 кг.- 21.01.16 90 кг.- 02.03.16 85 кг.- 24.04.16 80 кг.- 02.06.16
Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! 45 кг уже позади!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 09:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
jip писал(а):
Дина, привет! :pri_vet:-:


Женя, здравствуй! :-|-:

Доброе утро всем, дорогие друзья! :pri_vet:-:

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! 45 кг уже позади!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 09:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 266
Пол: Женский
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
Дина, вот у тебя часто в меню фигурирует капустка с клюквой... Рецептом не поделишься? Так хочется вкуснятины... :-):

_________________
99.8 кг.- 20.04.15 95 кг.- 21.01.16 90 кг.- 02.03.16 85 кг.- 24.04.16 80 кг.- 02.06.16
Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! 45 кг уже позади!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 09:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
jip

Женя, рецепт очень прост, столовая ложка соли на один килограмм капусты, на 4 килограммы капусты добавила полкило моркови, 400 грамм клюквы, помяла капусту, немного воды добавила, так как капуста моя была суховата, лежалая уже... и под гнет, дня на 4. Ежедневно протыкала спицей до дна, чтобы газы выходили.
Получилось вкусно.
Эту практически доели.
Еще 8 килограммов заквасили. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! 45 кг уже позади!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 09:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 12.01.2015
Сообщения: 1330
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 988

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Dream30
Утречко :pri_vet:-:

Дина, а ты рикотту просто на хлеб намазываешь? :-):
Я тоже там делаю, но иногда приедается. Вот думаю чего-нибудь сделать из неё... :du_ma_et: может у тебя есть проверенные идеи?)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 476, 477, 478, 479, 480, 481, 482 ... 792  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, Bing [Bot], ClaudeBot [Bot], Елена.Премудрая, Google [Bot], GPTBot [Bot], Meta ExternalAgent [Crawler], mr.skin, n.iefimova76, orhi, semagelena, Yandex [Bot], Вася5, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB