Vukolova
mh33
Спасибо, что заглянули девчонки!
Заходите, всегда рада!
Поддержка нужна очень!

Нус,итоги дня:

Еда 1950.

Как-то с утра чизкейк пожевала,
Вареники.
И чуть не сорвалась.
Но собралась и дальше еда была получше.

Тренировочку- то кардио сделала
Могу сказать,уже намного лучше...Прямо неплохо.

Беда,вес стоит совсем.Совсем.

Уже подумываю об встрясках каких-либо
Если получится, напишу.

P.S жрать надо меньше

Ленок, у меня тоже был момент, когда вес стоял совсем, вот никак и все. Один замечательный человечек посоветовал мне вот такую штуку, после нее вес пополз вниз: два дня я ела 6 раз в день только отварную нежирную рыбу с огурцом. Порции были обычные (не маленькие), переносилось очень легко

Vukolova
ИРА,правда хороший способ.
Я в прошлом году лихо так начала 14 кг скинула.
И этот разгруз тоже применяла.
В этом году ,что-то я никак.

Нужно будет всё-таки немного экстрима добавить.
И есть поменьше

Спасибо большое,точно попробую.

Ну с таким настроем я абсолютно спокойна - у тебя обязательно все получится!!!
Хорошего денечка!

Привет всем красавица,кто заглянул :mi_ga_et:

Кто любит рыбку?


Рыбка под маринадом

Чудесное, полезное и малокалорийное блюдо, друзья! Может служить как самостоятельным блюдом, так и закуской к любому, даже праздничному столу
Ингредиенты:

- Любая рыбка - 600 г
- 3 крупных морковки
- 6 луковиц
- 3-4 ст.л. томатной пасты
- соль
- специи по вкусу
- 2 ст.л. яблочного уксуса
- немного подсолнечного масла для тушения

Приготовление:

Морковь натереть /или мелко порезать/ на крупной терке, лук порезать полукольцами и все тушить до готовности. За 2-3 мин. до готовности добавляем томатную пасту, соль, специи, зелень.
Одновременно чистим и припускаем в подсоленой кипящей воде выбранную Вами рыбку, порезанную на куски. Когда рыбка почти готова, - освобождаем её от костей и делим на небольшие кусочки величиной с мизинец.
На дно кастрюльки выкладываем немного маринада и рыбку слоями, затем тушим до готовности на небольшом огне.
За 2-3 минуты до этого добавим соль, специи и уксус. Дадим настояться 4-5 часов. Удивительный вкус!
Приятного аппетита!

Я люблю . Отличный рецептик!

Никогда не сдавайся,если тебе трудно- ты на верном пути!

Какая прелесть!

Добавлено спустя 8 минут 47 секунд:
Лена! Ну как тебе не стыдно? Разве можно живого человека до такого слюноотделения доводить? А ?
Никогда не любила рыбу под маринадом, а тут....
Пошла доставать навагу из морозилки!

Да почему бы такое и не слопать !