Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 08:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 02 авг 2014, 21:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Ну, когда болеешь, можно и покапризничать :cray:

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 21:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Я СНОВА В СТРОЮ!!! :son-ce: :son-ce: :son-ce: Не знаю что именно мне помогло, но сегодня я чувствую себя огурцом - свежей и бодрой. Немного еще сопливлю, но мне это ни капли не помешает двигаться к цели!

Сегодня купила серёжки на свадьбу! Тех, которые я по глупости не купила сразу, уже не было, но эти тоже классные, с кристаллами Сваровски. Вообще по-тихоньку начинаю собираться в отпуск - сегодня вот все документы распечатала, копии сделала.
И еще заказала куртку для бега! На днях пришлют. Буду бегать!!!

Так как решила увеличить количество тренировок, то изменился и коридор БЖУ. Только вот смотрю и мне кажется что калорий через чур много!
Вложение:
Untitled.png

Вложение:
111.png


ПЛАН НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
утром
-растяжка 15 мин.
-английский 20 мин.

днём
-идеальная попа (день 9 - 100 раз)
-тренировка по плану
100 Rep Squat Challenge #2: Most Effective Squat Challenge Workout to Lift & Shape the Butt & Thighs
Quick Sweat Cardio Burst - Fast Fat Burning Cardio Workout with Kelli & Daniel
Standing Abs Workout -- Standing Abs Exercises to Tone Abs, Obliques & Lower Back
-растяжка 15 мин.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 21:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-скраб для тела
-витамин Е для лица
-помыть ванную


Ну вот - теперь больше шансов, что не забуду и не поленюсь!!!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 22:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Нина, а почему у тебя информер показывает 55?

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 22:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
я никогда не запомню как там менять :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik:

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 06:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi

Ты, знаешь, Нина, я расчету калорий на этом сайте тоже не доверяю! Я изначально рассчитывала калории на свои 90кг и он мне такую цифру выдал :sh_ok: :sh_ok: :du_ma_et: :nez-nayu: Я в ручную пересчитала, на других сайтах инфу нашла и так стала худеть :du_ma_et: Кстати БЖУ я тоже в ручную посчитала. Ты, для сравнения тоже просчитай по-другому и сделай средне-арифметическое :so_happy:

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
А растяжки после трени - это КЛАСС! :bra_vo: Многие почему-то ими пренебрегают, а ты умничка! :bra_vo:

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 07:02 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!!!

Наташа, я тоже пренебрегаю... Просто загорелось сесть на шпагат, желательно до свадьбы, но это конечно мечты!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 07:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Доброе утро!
DoReMi писал(а):
сесть на шпагат, - это конечно мечты!

А почему нет? С твоим упорством все получится!

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 07:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ланочка, бодрое утро! Мечта- в смысле до свадьбы! с растяжкой у меня беда-беда... хочется...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 13:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi
Я и в роддоме на шпагат садилась, чем привела в ярость свою врач :hi_hi_hi: А вот сейчас никак себя в форму не верну - ни шпагата (где-то 10см осталось) ни на мостик.... :ny_tik:

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dude, Елена Фалилеева, GoogleBot, GPTBot, kluus, Luchs, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, okvikuz, semagelena, SentiBot, suitjacket, TrendictionBot, YandexBot, К@теринчик, Натуля V


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB