Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 янв 2026, 15:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 02 авг 2014, 21:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15541
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 71

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Ну, когда болеешь, можно и покапризничать :cray:

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 21:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Я СНОВА В СТРОЮ!!! :son-ce: :son-ce: :son-ce: Не знаю что именно мне помогло, но сегодня я чувствую себя огурцом - свежей и бодрой. Немного еще сопливлю, но мне это ни капли не помешает двигаться к цели!

Сегодня купила серёжки на свадьбу! Тех, которые я по глупости не купила сразу, уже не было, но эти тоже классные, с кристаллами Сваровски. Вообще по-тихоньку начинаю собираться в отпуск - сегодня вот все документы распечатала, копии сделала.
И еще заказала куртку для бега! На днях пришлют. Буду бегать!!!

Так как решила увеличить количество тренировок, то изменился и коридор БЖУ. Только вот смотрю и мне кажется что калорий через чур много!
Вложение:
Untitled.png

Вложение:
111.png


ПЛАН НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
утром
-растяжка 15 мин.
-английский 20 мин.

днём
-идеальная попа (день 9 - 100 раз)
-тренировка по плану
100 Rep Squat Challenge #2: Most Effective Squat Challenge Workout to Lift & Shape the Butt & Thighs
Quick Sweat Cardio Burst - Fast Fat Burning Cardio Workout with Kelli & Daniel
Standing Abs Workout -- Standing Abs Exercises to Tone Abs, Obliques & Lower Back
-растяжка 15 мин.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 21:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-скраб для тела
-витамин Е для лица
-помыть ванную


Ну вот - теперь больше шансов, что не забуду и не поленюсь!!!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 22:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15541
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 71

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Нина, а почему у тебя информер показывает 55?

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 22:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
я никогда не запомню как там менять :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik:

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 06:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi

Ты, знаешь, Нина, я расчету калорий на этом сайте тоже не доверяю! Я изначально рассчитывала калории на свои 90кг и он мне такую цифру выдал :sh_ok: :sh_ok: :du_ma_et: :nez-nayu: Я в ручную пересчитала, на других сайтах инфу нашла и так стала худеть :du_ma_et: Кстати БЖУ я тоже в ручную посчитала. Ты, для сравнения тоже просчитай по-другому и сделай средне-арифметическое :so_happy:

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
А растяжки после трени - это КЛАСС! :bra_vo: Многие почему-то ими пренебрегают, а ты умничка! :bra_vo:

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 07:02 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!!!

Наташа, я тоже пренебрегаю... Просто загорелось сесть на шпагат, желательно до свадьбы, но это конечно мечты!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 07:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Доброе утро!
DoReMi писал(а):
сесть на шпагат, - это конечно мечты!

А почему нет? С твоим упорством все получится!

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 07:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ланочка, бодрое утро! Мечта- в смысле до свадьбы! с растяжкой у меня беда-беда... хочется...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 13:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
DoReMi
Я и в роддоме на шпагат садилась, чем привела в ярость свою врач :hi_hi_hi: А вот сейчас никак себя в форму не верну - ни шпагата (где-то 10см осталось) ни на мостик.... :ny_tik:

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, AmazonBot, Anastasiya, BingBot, ClaudeBot, Elena666y, galex477, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, Kaktusik, kluus, margo712, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, ufo1og, YandexBot, YandexImagesBot, Капустинка вторая, Пустячок, Дмитрий Кривцов, МИЛЛАЛА, Надмин, ТатьянаПРО, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB