Какую красивую картинку нашла.И как раз все обомнем
Вчера пошла в спортзал так на занималась что сегодня ужасная крипатура в ногах не то что не могу ходить мне больно даже ногу поднять.Чёртов тренер наверное решил что я могу за день сбросить 10 кг.И так вчера на домной издевался.Мне пришлось на роботу такси заказывать,и одеть балетки,а не каблуки.

Вера Верочкина
Как же он тебя бедную замучил! Так нельзя, какой-то плохой тренер. Надо же нагрузку постепенно наращивать, а не в первый же день так извращаться

N@ti
Это не первый день.У меня была женщина тренер,Она действительно давала мне нагрузку постепенно так как знала что я не так часто могу ходить в спорт зал и тренироваться.Но с ней после каждой тренировке на следующий день я постоянно сбрасывала вес.А вчера ее заменял парень.В журнале он посмотрел что я купила абонемент на год 3 месяца назад.Вот и решил что я наверное хожу каждый день все эти 3 месяца.Вот и дал мне нагрузку.

Сегодня хотела с мужем пойти в боулинг поиграть.Пришлось отменить.Так как мой мышцы меня не слушают и болят.Не знаю что делать.Может на массаж записаться или какая та растяжка для этого есть?Ты не знаешь?посоветуй что то.

И массаж, и растяжка того, что болит помогли бы. И еще сауна, если нет возможности - горячая ванна. Но само, если ничего не получится, тоже пройдет, не грусти

Вера Верочкина
Даже не знаю, что именно тебе посоветовать... Сама то я не сильно увлекаюсь спортом, поэтому не разбираюсь во всем этом. Но мне кажется совет myshlka про горячую ванну, очень хорошая идея. Вода всегда расслабляет мышцы

myshlka
N@ti
О я сегодня обязательно попробую ванну.
То что пройдет я знаю,может и завтра уже не так будет болеть.Но я целый день так себя неловко чувствую,со стала упала ручка,а я даже не могла присесть что бы ее поднять .А про ванну это идея,я после массажа дома приму ванну с травами или маслами.Спасибо за совет.

Вера Верочкина

ничего себе тебе тренер хардкора дал
массаж, ванна, и отдых ну можешь потянуться маленько если прям сильно беспокоит

Как дела? Готова к завтрашнему взвешиванию?

myshlka
Приветик Даже не знаю,я опять всю неделю не вставала на весы.А вчера с мужем были на день рождении.Как я не пыталась на столе найти диетическую еду не могла.Все жареное,жирненькое.ела я мало но...... Завтра посмотрим.А у тебя как вес?Идет вниз?

На этой неделе позориться буду
У меня тут переосмысление было и взятие себя в руки А результата пока нет. Может, на следующей как ломанусь