На часах только 5 вечера а я уже перебрала свои 1200 и продолжаю топтать шоколад. Так вкусненько. А завтра весна . Вот бы влюбиться. По-настоящему и взаимно . Что б как в юности. Ах

Не, ты уж выбирай влюбиться или шоколад!....

Да, отвесики хорошо пошли, тьфу-тьфу! Наташ, я тебя в "майской розе" видела, а может, и к нам надумаешь? Там результаты в конце мая, а мы каждую неделю по призу разыгрываем! Я помню, что у тебя сейчас со здоровьем не совсем все безоблачно, ну и что, может, и с нами похудеешь наперегонки? всё веселей!..

Добавлено спустя 35 секунд:

Залила Геркулес водичкой... Кто со мной?

ШОКОЛАД Однозначно

Инна , привет!!! Я только домой добралась, день очень тяжелый у меня сегодня был.
отвес всего -100 . Вес 65.9 кг. ИМТ- 26.26

Помнится, Таня-Химера себе как-то пару килошек накинула, а ты не мелочась сразу десять килограмм убавила, а говоришь, минус сто грамм

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
аделюшик
данные в табличку внесла!

Iness
а ты сама себе эти качели придумала? Я вот проанализировала свое меню за месяц - завтра конец моей гонки. Так вот по ФАКТУ у меня тоже качели 1200 потом 1400 потом резко900 потом опять 1200. Обобщенно, но принцип ясен. Сбросила за месяц 3.5 кг-для меня результат хороший, надеюсь март тоже пройдет хорошо. Добавлю еще спорт(надеюсь дойти до спортзала) и к лету я буду стройняшкой .

Я, я, я!!!!
Кстати, сегодня в блог добавила кучу информации о разных заинтересовавших меня диетах, а началось все с диеты на овсянке. Лишний раз почитала, какая овсянка полезная и похудательная. И еще там о шоколадной диете есть инфа, много о ней слышала, а описание увидела впервые. Нет, я никому не предлагаю ни одну из этих диет, но почитать интересно. Может, когда попробую не диету, так разгрузочный день... на овсянке или кефире и яблоках... если вес встанет... пока все ок, правильного питания хватает!

Мой сегодняшний рацион!
Завтрак - 424 кКал; БЖУ - 35/16,6/60
салат красоты, зеленый чай
Второй завтрак - 402,6 кКал; БЖУ - 32,9/10,7/42,5
150 г. запеканки и сладкий йогурт с мюсли. зеленый чай
Обед - 320 кКал; БЖУ - 7,4/10,5/54,5
ризотто по Наташиному рецепту и лечо
Ужин - 115 кКал; БЖУ - 14/6/0,1
заливная горбуша (совсем немного), четвертинка вареного яйца
ИТОГО:
кКал - 1260 (норма 1100-1300)
Белки - 89,6 (норма 82-97, 30%) - 26%
Жиры - 44 чуть превысила (норма 36,7-43,3, 30%) - 28,66%
Углеводы - 156,7 ай-ай-ай (норма 110-130, 40%) - 45,4%

Утром прошагала две мили с Лесли, вечером три. Я молодец!


Неее, сама бы не додумалась. Меня Инна-Пчелка0880 научила, она целую тему о качелях открывала в "диетах", по-моему... Она сама на них много скинула, как бы не 20 килограмм!!!

Iness,
Про овсянку то все правильно, я как то пробовала диету 3 продуктов, там овсянка,творог и яблоки, разрешен салат из свежих овощей, у меня за 5 дней -2,5 кг получилось, но я больше 5 дней не выдержала, вернулась на - 60