exact: Что у меня спрятано под килограммами веса...

Лапочка))

Здравствуй, Виолетта. :bu_ket:

Всем девочкам привет.
Ты умница большая. Приятно познакомится.
Столько стараний в себя вложила.
У меня вес немного меньше твоего, но опомнилась я недавно.
Поэтому гуляю в инете читаю, очень здесь уютно и тепло, мало форумов, где девочки друг друга поддерживают.

exact

ДЕВЧЕНКИИИИ!!!

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Лапочка))
приветик!!! Очень мило что ты зашла.
главное что ты нашла в себе силы меняться...значит есть мотивация :mi_ga_et:

Заходи ко мне почаще, помогу советами, поддержу. И девочки- подружки не обойдут тебя вниманием. Создавай свой информер, линеечку, пиши о своих проблемках в похуделках.
Заходи в общем...у нас не скучно :-)

Лапочка))

А линеечки где берете?

exact

Лапочка))
во...какая ты умничка..сама во всем разобралась :mi_ga_et:

Вот только коридор я бы на твоем месте слегка подкорректировала - жиры уменьшила бы до 35 гр в сутки хотя бы.
За неделю ты скинула 1.1 кг- вот это начало!!! :co_ol:

молодечик!!

exact

Молокочай – похудеть эффективно и вкусно
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме.
Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание для разгрузок на молокочае:
Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.
Действие молокочая
Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.
Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.
Рецепт молокочая, продукты на день
1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме. Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее. Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.