sapfira76
Привет! Ну,совсем без углеводов тяжковато... Я тоже как-то месяца три,наверное,старалась придерживаться принципов кремлевки. похудела кг на 5, наверное. а потом вес встал. и захотелось того,что нельзя, ну и набрала благополучно все назад... Не, как-то мне все эти диеты не очень... Лучше уж один раз в неделю разгружаться,а потом нормально питаться,в пределах коридора калорий и все-таки пытаться соблюдать БЖУ. Это - мое!!! А уж как лучше для тебя -смотри сама,конечно же...

Наташа, привет, я в гости. С удовольствием почитываю твой дневничок, вот, решила отметиться. Меня Инной зовут, мне тоже 36.
Про Кремлевку у тебя почитала, соглашусь полностью. Я тоже на ней сидела, думала, не будет сложностей - я к сладостям равнодушна. Ан нет, просто выла без углеводов. Даже от слова "яблоки" руки дрожать начинали, как у наркомана, которому доза требуется Хотя до "кремлевки" яблоки я никогда не любила. И тоже запоры были... А когда решила завязывать с этой диетой, так на сладкое налегла, что набрала гораздо больше, чем скинула. Не, больше никакого насилия над организмом!!! Только сбалансированное питание и подсчет калорий...

Iness
Привет! И добро пожаловать! Заходи почаще))) вместе веселее сейчас наведаюсь к тебе в гости.

прииииветы)))))

я сегодня в плюсе но мне не обидно да и плюс на удивление не большой 200 гр всего....а сколько я вчера слопала явно не 200 гр

по плану у меня разгрузочный день на молочае и кефире....если совсем будет голодно то гречки порцию слопаю

утро начала с воды с лимоном и мёдом

что-то не получился у меня разгруз....было плохо.... поэтому ем, но в пределах коридора

сделала масочку для волосссс (яйцо перепелиное, мед, вит Е в масле, В6 и репейное масло)....сижу, наслаждаюсь ощущением чистых и накормленных волос волосы блястят, радуются

Привет! Что было плохо? состояние от разгруза или психологически тяжко от всяких мыслей?



Какая ты все-таки молодчинка!!!! Волосы осчастливила, они же тебе такое спасибо сейчас говорят!!!!

психологически... морально готовилась к походу на ВРТ

пишла я от врача.....кароче причина моего гормонального сбоя...вовсе и не в яичниках и их плохой работе и вообще по женски у меня все на отлично.... причина выше...в голове! нарушения работы гипофиза и щитовидки....как следствие нарушен и основной обмен веществ...поэтому я с начала этих сбоев быстренько набрала 4 кг....и похудение проблематично так идет

sapfira76
во это да... как же здорово,что ты сходила-то,а! а то лечила бы совсем не то.... и напичкала бы себя гормонами до невозможности,а все бы без толку.. теперь что,назначили правильное лечение? насколько все серьезно?

СолнцеЗай
ну на ВРТ час диагностировали и разбирались откуда ноги растут... а час лечили.... насыпали мне горохов их надо пить... снижение функций щетовидки (гипотериоз) тоже как бы вторичен из-за проблем в гипофизе... поэтому сказали сделать узи щитовидки на предмет кист и еще чего-нить, если на узи все ок, то все поправят они без гормонов.... еще надо сделать МРТ шейных артерий и выяснить почему там нарушено кровообращение и лечить это, потому как если зажим не убрать так все и будет продолжаться, они могут временно подстегнуть работу гипофиза, но это не есть правильно
в общем ничего страшного и в тоже время достаточно важно ибо отражается на работе всех систем организма... у меня еще на диагностике "сигналили печень и поджелудочная" не сильно, она посмотрела их только на предмет интоксикации, этого нет... вполне возможно что и их работа старадает все по той же причини, но так как я на них не жаловалась, они меня не беспокоят, то их и не "ковыряли", сказала что посмотрим по окончании этого курса лечения, может и они сами наладятся


я вчера хоть и ела с утра и в обед, но поужинала только отрубями с йогуртом))) сегодня вернулась в свои 69,6...иду дальше...уж как будет получаться) не буду расстраиваться по поводу не отвесов, пока лечусь мне сказали и не надеяться на слишком хорошие результаты... кстати эта тетенька параллельно еще и врач-диетолог, говорит с помощью ВРТ можно вычислить список продуктов которые лично у вас вызывают набор веса... буду думать, может схожу

итак, позавтракала я исходя из принципа "сожри все до 12" : котлета, икра кабачковая, кусок хлеба баварского (это я все рекламирую)))) у него жиров нет ваще и он черный и с отрубями), чай зеленый без сахара (ну я вообще любой чай без сахара давно пью) и 1 пастила! купила вчера в диет магазине пастилу и горький шоколад аж 3 вида он без сахара... в 3 дольках шоколада - 15 гр вес и 77 ккал! вполне утром можно себе позволить.... пастилу ща посчитаю...это пастила Шармель со вкусом йогурта....сахар там конечно есть, энергетическая ценность 302 ккал, жиров нет! одна долька весит 22 гр=66,4 ккал, белков 0,07, углеводов 16,5. Тоже с утра вполне можно побаловать долечкой. Тем более что долька хоть и весит немного по размерам большая и с большим бокалом чая ее вполне хватает.
Жалко что у нас в магазинах не продают агар-агар, а то бы попробовала делать пастилу сама и использовать поменьше сахара или заменить его на фрутозу (пусть дороже зато полезнее)...и уж точно не обваливать ее в сахарной пудре

а впрочем надо поискать рецепты домашней пастилы...

Привет? А что такое ВРТ, я не знаю ...?

Ну вот видишь, все рассказали и объяснили! Теперь -только вперед,к полнейшему здоровью!!!!

А вес- он сам уйдет, тем более,если врач еще и диетолог грамотный,и все подскажет-поправит...нормальный врач,с хорошей репутацией?

а перестанешь из-за болячек своих нервничать,сладкого меньше будешь есть -и все само собой нормализуется...

Баварский хлеб у нас не продают... только бородинский...
пастилу с утра-конечно же можно,и даже нужно,чтобы потом весь день сладкого не хотелось. я иногда ложку меда большую с утра съедаю,тоже сладость,как-никак, и без жиров огромных...
сделаешь пастилу -покажешь?

и чего-то давно ты ничего не показывала,перестала рукодельничать?