kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Lita123

Нет, серьезно, не может же такая порция риса почти 300 ккал "весить" :-):

Это ж хорошо! :-)

kaori

Lita123
все понятно :-):

я взвесила на двоих в районе 150 грамм, не знаю какой черт меня потянул помогать хотя бы взвешиванием :-)

так в общем получилось практически на троих :-):

если без второго, то 120-130 грамм бы хватило вполне :-):

ну и я скушала-то меньше половины :-)

а курица вареная весит больше или меньше неприготовленной??? хотя покушала вкусно и наелась :-)

Lita123

kaori

эээ даже не знаю, но мне кажется, незначительно там вес меняется :nez-nayu:

водичка наверно точно выпаривается...

kaori

Lita123
я порой для себя открываю такие прописные истины :-)

типа... раньше сколько ела котлеты-отбывные из индейки, вбивала в список - там как раз такое есть... котлеты из индейки!!! и калорийность... на упаковке написано 200 гр... окей...отлично 200 так 200...вводим :-)

и только недавно до меня дошло, что на упаковке указан вес естественно сырых котлеток, то есть фарша :-)

а в мею я ввожу 200 гр котлеток уже готовых :-)

блинннн вроде больндинка ненатуральная :-)

обидно

специально там есть пункт фарш из индейки и калорийность ниже :hi_hi_hi:

вот так

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
я порой для себя открываю такие прописные истины :-)

типа... раньше сколько ела котлеты-отбывные из индейки, вбивала в список - там как раз такое есть... котлеты из индейки!!! и калорийность... на упаковке написано 200 гр... окей...отлично 200 так 200...вводим :-)

и только недавно до меня дошло, что на упаковке указан вес естественно сырых котлеток, то есть фарша :-)

а в мею я ввожу 200 гр котлеток уже готовых :-)

блинннн вроде больндинка ненатуральная :-)

обидно

специально там есть пункт фарш из индейки и калорийность ниже :hi_hi_hi:

вот так

да ладно, многие так)) и я так косячила)))

rocksteady

kaori писал(а):

rocksteady
ахахаха кстати, как ты? кушаешь или худеешь?

я худею, наконец-то. даже упражнения делаю.
правда пока всё не серьезно и с переменным успехом. но завтра берусь за дело серьезно! подсчет калорий, отчеты :a_g_a:

kaori

rocksteady
молодец :bra_vo:

давай тогда и информер :-):

чтоб мы тебя все вместе контролировали и по коридору питания и по отвесикам :-)

кстати, какой коридор себе сделала?

rocksteady

kaori
информера пока не будет. весов у меня всё еще нет :-(

поставлю недели через 2 как к родителям съезжу, взвешусь. или может даже сама весы куплю :secret:

мой коридор - сколько нажру, столько и коридор :-)

у меня всегда этот принцип)
накупила себе уже фруктов, овощей, творога.
а как твои качельки?

kaori

я сегодня молодец :smu:sche_nie:

нашла и купила овсяные хлопья :bra_vo:

в общем офигела ;;-)))

у них калорийность 370 ккал :sh_ok:

это же ужОссс :hi_hi_hi:

в итоге решила, что это в италии они бракованные :-)

но потом на сайте нашла калорийность - все правильно :-):

еще купила изюм и миндаль :-):

добавлять в кашу или творог, чтобы вкусненько худеть :-)

девочки, расскажите мне как приготовить вкусную и некалорийную кашу :du_ma_et:

не ела ее с тех времен, когда разговаривать и выражать свои мысли научилась :-):

нет и все

я так понимаю, грамм 150 хватит на раз :-):

то есть, чтоб вкусно было - надо 75 воды, 75 молока разогреть и сколько хлопьев овсяных всыпать 2 столовые ложки, три-четыре??? это сколько по граммам будет? и потом туда добавить немножко изюма и орехов? подержать на огне немного и кушать. Вроде так :-):

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
rocksteady
а замеры??? как один из самых действенных способов определения веса :-):

мои качельки хорошоооо, особенно на выходных :-):

в субботу две трети шоколадки, вчера 130 гр печенья :-):

хотя знаю же теперь как правильно читтинг проводить :hi_hi_hi:

взвешиваться послезавтра буду, ну чтоб не расстраиваться :hi_hi_hi:

kaori

нашла

В домашних условиях определение точного веса продуктов требуется в очень редких случаях, например, в рецептах пирожных, тортов. Обычно вполне можно обойтись приблизительным взвешиванием. И тогда незаменимы домашние кухонные меры.

Сколько грамм в стакане? Стакан объемом 250 см3 вмещает (в граммах):

Овсяные хлопья («Геркулес») - 90
Крупа гречневая - 210
Пшено - 220
Крупа манная - 200
Рис - 230
Горох лущеный -230
Фасоль - 220
Макароны, вермишель - 100
Сухари молотые - 125
Мука пшеничная - 160
Крахмал - 200
Сахарный песок - 200
Соль - 325
Молоко цельное - 250
Кефир, простокваша, ряженка - 250
Сливки, сметана - 250
Масло сливочное - 250
Масло топленое - 240
Маргарин (растопленный) - 230
Масло растительное - 245
Уксус - 260
Томатный сок - 250
Томат (паста, пюре) - 320
Орехи толченые - 120
Миндаль (ядро) - 165
Изюм - 150
Мак - 155
Смородина черная - 155
Малина - 180
Крыжовник - 210
Варенье - 325

Сколько грамм в столовой ложке? Столовая ложка вмещает (в граммах):

Овсяные хлопья («Геркулес») - 12
Крупа гречневая - 25
Пшено - 25
Крупа манная - 25
Рис - 25
Сухари молотые - 15
Мука пшеничная - 25
Крахмал - 30
Сахарный песок - 25
Соль - 30
Сода пищевая - 25
Молоко цельное - 20
Кефир, простокваша, ряженка - 18
Сливки, сметана - 20
Масло сливочное - 25
Мед натуральный - 30
Маргарин (растопленный) - 15
Масло растительное - 20
Уксус - 15
Перец красный молотый - 9

Сколько грамм в чайной ложке? Чайная ложка вмещает (в граммах):

Пшено - 8
Крупа манная - 8
Рис - 8
Сухари молотые - 5
Мука пшеничная - 10
Крахмал - 10
Сахарный песок - 10
Соль - 10
Сода пищевая - 10
Масло сливочное - 10
Мед натуральный - 9
Маргарин (растопленный) - 4
Масло растительное - 5
Уксус - 5
Перец черный молотый - 3,5

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции