Grenka
Приветик! Ну вот, я начала выходить из депрессняка, а ты туда хочешь идти? У меня вес стоит, а объемы уменьшились. А после интенсивных тренировок вообще вечером минус 200-300г, а утром опять 57.5кг!
По поводу физических упражнений-в первое время себя надо заставлять! А потом втянешься и само пойдет!

Доброе утро! Сегодня отвесилось 900гр, но, подозреваю, что привесит обратно сколько-то. Потому как я вчера поесть днем забыла, а поела только вечером овощной салат и вареную индейку. Посмотрим, конечно.


Аленчик
Это точно.

ravnina
А у тебя какой обруч?

Масюша
Нене, я вчера расстроилась просто очень. Но сегодня полна решимости. В конце концов, кто в доме хозяин... я или организм?
Да я, вроде занимаюсь с удовольствием, но чем-то типа бодифлекса или Fit-bo - понравилось тоже. Только степпер или крутить обруч мне страшно скучно. Понимаю, что надо, но измучаюсь вся быстрее.

Ого! Такой отвес! Поздравляю!!!!! Ты молодец!!!!!

и совсем не факт что что-то должно вернутья....так что просто радуемся и поздравляю с таким шикарным отвесиком!

Металлический со спиральками, грамм 800 весит,

Привет!!! С долгожданным отвесиком!!!!

Девочки.

Grenka
привет! с отвесищем))

ZaraZzka
Спасибо огромное!

Наела сегодня на 1300Ккал, но переборщила по жирам. А все из-за чего? Из-за майонеза. Есть у меня салат любимый: отварная индейка, сельдерей и майонез. Пробовала заправлять чем-то другим - не то. Эхх.. Получилось по БЖУ: 27/30/42 - это проценты. А в граммах: 55/61/85.

Grenka
Поздравляю с отвесищем! По поводу жиров-ты ж не каждый день их переедаешь?!Сегодня уменьшишь!