Сегодня ползет вверх, завтра поползет вниз! Проверено на опыте. Только настрой себя на позитив! Стресс ведет к ожирению! Научись относиться к этому философски. Ты все соблюдаешь, но с какой такой радости он опять начнет сильно расти? За 15 лет борьбы, я усвоила, что как только я настраиваю себя, что на диете, организм начинает запасать впрок,или ,если съела что-нибудь калорийное и начинаю переживать-привесик неизбежен. А если просто снижала калорийность блюд, делая вид, что сладкого и мучного мне нехчется вес шел вниз!

Масюша
Привет! Я вот уже вторые сутки и первое утро без весов....хлчу посмотреть на результат денька через 3. Сегодня съела 1312 ккал)) Оказывается это в принципе реально)

Анечка15
Привет! Что без весов-это правильно! Я когда первый раз худела, то взвешивалась 1 раз в неделю. Мне казалось, что если буду чаще,то вес не стронется с места. И вес хорошо снижался. А сейчас каждое утро. Надо тоже весы спрятать!

Масюша
У меня вес не точ то не снижается, а наверх лезет, я уже говорила)) Хочу пропробовать не давить себе на нервы ежедневными плюсами, но продолжать питаться нормально. Дай бог, чтобы этот плюсокризис миновал поскорее. А то встану через 4 дня на весы а там +5 кг

Анечка15
Анют, а сколько ты калорий в день кушаешь?

Белоснежка
Пытаюсь 1200. Обычно меньше, но это неправильно. Вот теперь и ползет моя заразушка (вес) наверх при нормальном питании

Вот золотые слова, умничка! Он почему у тебя полз вверх? Потому что ты уже с вечера начинала думать о том, какой вес будет завтра! И утром на весы становилась со страхом-вдруг там плюс! Ведь так? А ты питайся на свои 1200-1300ккал (причем увеличивай калораж за счет овощей!). И не думай, какой у тебя вес! Научись "договариваться" со своим организмом!Дай ему понять, что у тебя не диета с целью сбросить вес, а здоровое питание на всю жизнь! И результаты обязательно будут!

Масюша
Мы с ним договорились питаться по БЖУ и на 1200 и больше ккал. Ну я по крайней мере надеюсь, что договорились)) А настроение заметно лучше, когда не думаешь об утреннем весе))

Анечка15
Добивай нагрузками...)) Я так делаю...

Может у тебя обмен веществ замедлился?
Нужно тогда пня ему дать))