Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 ноя 2025, 14:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2223 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 223  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 26 июл 2022, 18:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Андромеда-Софи писал(а):
Панночка
Лена,ты рецепт возьми,потому что я тоже хочу такую вкусняшку! :a_g_a:


Рецепт запеканки с шафраном по готландски)

Сначала варим рисовую кашу.

150 г круглого риса, специально для вязкой рисовой каши

300 мл воды
50 г слив. масла
1 ч.л. соли
600 мл молока

Заливаем рис водой с кастрюле с толстым дном, добавляем соль. Варим на среднем огне до тех пор, пока рис не впитает всю воду. Затем добавляем молоко и масло, после закипания уменьшаем огонь до минимума и варим минут 40, периодически помешивая. Даём остыть.

А тем временем растираем в ступке пару столовых ложек сахара, затем добавляем туда 0,5 г шафрана (у меня это один пакетик) и 0, 5 ч.л. молотого кардамона. Все тщательно растираем. Затем берём 200 мл жирных сливок, половину из них добавляем в ступку, чтобы растворить специи в сливках, туда же 1 столовую ложку мёда. Перемешиваем и вливаем эту смесь в остывшую кашу. Остатками сливок вымываем специи со ступки и тоже - в кашу.

Затем смолоть 60 г сладкого миндаля, необязательно в муку. Можно маленькие кусочки оставить, мне нравится, когда они немного хрустят на зубах) можно при желании добавить каплю эссенции горького миндаля, но осторожно чтобы этот вкус не перебил вкус шафрана. Тоже в кашу.

Дальше - 4 яйца. Вбиваем по одному, хорошо перемешивая.

И затем эту смесь в форму, которую лучше всего выстелить бумагой для выпечки. 225 градусов духовка 25-30 минут. Остудить, нарезать прямоугольниками. Подавать со сливками и ежевичным вареньем. Я сегодня ежевичное заменила на черную смородину. Тоже ничего)

Дуже дякую,вже до себе стягнула. :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 26 июл 2022, 23:49 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1917
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 551

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Получила в подарок электровелосипед) без моей на то просьбы и особого желания и сегодня его опробовала.
Было очень страшно садиться на велик после 20-ти летнего перерыва. Он казался очень высоким, а падать с такой высоты не очень хочется.

Дождалась темноты :ps_ih: , чтобы никто не увидел моего падения и таки рискнула немного прокатиться)
Классно, хоть и все ещё страшно!

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 00:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка
Кто так постарался с подарком? :-)
Не муж ли любимый?
Скинь фотку твоей игрушки,которая тебя пугает,дай гляну одним оком. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 00:28 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1917
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 551

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
Панночка
Кто так постарался с подарком?
Не муж ли любимый?

А кто же ещё? :-)
Он одержим идеей прогулок на велосипедах всей семьёй, а велосипеда не было только у меня. И тут его (не моя!) мечта сбылась)

Сфотографирую завтра. Там ещё передачи есть, чтобы в горку было проще ехать, но я в них ещё не разобралась. Мне пока бы просто не упасть)

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:09 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1917
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 551

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
Скинь фотку твоей игрушки,которая тебя пугает,дай гляну одним оком.


Вот. Только это, как оказалось, никакой не электро. У меня просто три передачи. Электро - когда там прикручена батарея и она помогает при старте и даёт больше скорости.

Изображение
Изображение

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
Панночка писал(а):
У меня семья из 6 человек, все хотят кушать. Обожают плов, пельмени и наполеон)
Тяжело худеть, когда приходится жить на кухне...

дело привычки, я всю жизнь так живу


А как ты живёшь?)
Готовишь отдельно себе и домочадцам?

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:29 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1917
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 551

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Я достигла своего личного дна... сотка при росте 1,61 :du_ma_et:
Страшно... Надо с этим что-то делать. Решила с понедельника опять все скрупулезно считать и регулярно заниматься физкультурой.

А пока... Нырнула в морозилку, нашла 1 кг курогруди и 800 г брокколи. Сварю 200 г гречки и поделю это добро на 4 дня. Белок буду добирать творогом с 10% белка...

Я не знаю, как я раньше на дорожке 1,5 часа выдерживала... :kli_ny:
Сейчас еле-еле полчаса. Болят ноги.

Пока жарила детям блины, слопала 3 шт. И что с этим делать? :kli_ny:

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.08.2016
Сообщения: 1008
Изображений: 112
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 381

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (7)
Панночка писал(а):
И что с этим делать? :kli_ny:

Просто не забывать об этом в следующие приёмы пищи.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка
Лена,не кипишуй.
Продумай план питания и посильную нагрузку.
Продержись неделю на нормальной,но своей еде.
Калорийность сильно пока не опускай 1700-1800кк.
Взвесишься в начале,а потом через неделю.
Главное спокойствие и позитив,а так же дисциплина и последовательность.
Я знаю,что ты сможешь!
По другому просто быть не может.
Велик(лисапед :-) )очень красивый,а главное нужная вещь для молодой и красивой! :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:42 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1917
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 551

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
january писал(а):
Панночка писал(а):
И что с этим делать? :kli_ny:

Просто не забывать об этом в следующие приёмы пищи.

Да, но я не знаю, сколько ккал было в этих блинах...и насколько мне уменьшить следующие приёмы.
Еда, которая готовится на всех, она несчитабельная.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка
Просто на ужин съешь овощи и белок,сделай его без углей, облегченный.
Веди дневник питания.
Без подсчетов тоже можно,но нужно хоть примерно видеть калораж. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2223 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 223  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, Анастасия Домаркас, BingBot, BVNBYVBSA, ClaudeBot, FlyFlo, Golfstrim, GoogleBot, GPTBot, lagirina, lina52, NinaD, primak_elen@mail.ru, RitaJ, SentiBot, Sviesa, ThinkBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, клен, мялковская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB