Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 дек 2025, 19:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1787 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 08:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша, привет! :-|-:
Любаша74 писал(а):
А в результате плюс.

Любаш, это такой плюс, что можно сказать вес на месте...сама же понимаешь, что это так...может у тебя до этого было 100,449 гр, а сейчас 100,451...так что у тебя вес на месте :a_g_a:
Любаша74 писал(а):
Что скажете? Какие есть мнения, советы, предостережения?

Любаш, главное влиться в этот график. Я ведь так практически и ем в 17 ужинаю ...за два-три часа до йоги потом около 20 йога и не так уже есть хочется..вот у меня главное занятия....занятий нет-значит наелась( значит можно :du_ma_et:) ты себе тоже на вечер что-нибудь придумай, а то можно и сорваться и смести полхолодильника

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 09:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Хороший вариант ,я так питалась на -60 ,хорошо похудела кстати.

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 09:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34
Хомячина
Ну т.е. вы это делали и сейчас делаете, и всё в порядке. Это хорошо.

Добавлено спустя 45 секунд:
Marina34 писал(а):
ты себе тоже на вечер что-нибудь придумай, а то можно и сорваться и смести полхолодильника

Уже придумала. :-): Сегодня по дороге на работу размышляла. Теперь остается воплотить.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Вчера была с детьми на даче. И вот в перерыв, когда отдыхали, мы стояли у куста красной смородины и лакомились. Доча говорит:" Ой, я какого-то паука сейчас съела." Я (под впечатлением от нашего форума): "Значит ты трупоед." А она: "Нет. Когда я его ела, он живой был. Я не трупоед, я живоглот." :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 10:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 07.04.2011
Сообщения: 2934
Изображений: 2
Откуда: Небеса обетованные
Пол: Не определён
В наличии: 661

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (12)
Люба привет!!!
В сухом остатке у тебя хороший отвес, поздравляю!!!
Про голодание ... мне не вариант абсолютно. Знаю и другие очистительные голодания... на травах ..
Главное, правильно выходить из голодания!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 10:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74 писал(а):
. Завтрак у меня в 8.00, обед в 12.00, потом перекус, ужин будет в 16.30 на работе. И больше еды в этот день не будет, только вода. Чая и кофе тоже не будет. Также отменяю свой утренний чай в 6.30. Утром до 8 часов ничего кроме воды. Получится перерыв в еде с 16.30 до 8 часов, всего 15,5 часов.
Эксперимент скорее не для похудения, а для улучшения общего самочувствия. Но и на похудение, надеюсь, это хорошо повлияет. Экспериментировать буду неделю. Начало завтра во вторник.
Что скажете? Какие есть мнения, советы, предостережения?

Ну, я так с осени до недавнего времени жила. И до того, в юости, тоже только так и худела.
Нормуль все было!
Сейчас, правда, часов до 7 вечера себе разрешила сырые овощи, но как бы такая поблажка в честь достижения желаемого веса. А когда худела - то все. На часах 5 вечера - только чй/ кое (ясное дело, несладкий и без молока).

Из побочных эффектов - зверский аппетит утром. :ps_ih: Я же еще с вечера мечтала, как проснусь и смогу поесть, планировала, что сьем, ждала этого благославенного момента как дети ждут подарков на Новый год утром под елочкой. :hi_hi_hi: :-)

И приходилось строго контролировать то, что я сжирала на завтрак. А то я была готова слона сожрать.

Зато - организм привык и вечером на меня овсем никогда не нападал жор.
Мне было главное- держаться утром и на завтрак не слопать еды на свой суточный калораж :ne_ne_ne: .

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 09:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
demi@nge писал(а):
Люба привет!!!

Привет.
demi@nge писал(а):
В сухом остатке у тебя хороший отвес, поздравляю!!!

спасибо
demi@nge писал(а):
Про голодание ... мне не вариант абсолютно. Знаю и другие очистительные голодания... на травах ..
Главное, правильно выходить из голодания!

Ну в моём случае "голодание" это слишком громко сказано. Просто увеличиваю промежуток между приемами пищи.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Ванда Казимировна писал(а):
Ну, я так с осени до недавнего времени жила. И до того, в юности, тоже только так и худела.
Нормуль все было!

Ну значит у меня нормально всё будет. :-):
Ванда Казимировна писал(а):
Из побочных эффектов - зверский аппетит утром. :ps_ih: Я же еще с вечера мечтала, как проснусь и смогу поесть, планировала, что сьем, ждала этого благославенного момента как дети ждут подарков на Новый год утром под елочкой. :hi_hi_hi: :-)
И приходилось строго контролировать то, что я сжирала на завтрак. А то я была готова слона сожрать.

Учту и блюду блюсти себя. :a_g_a: :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 09:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго утра, девочки. :-):

Сегодня вес 100,6кг +100гр.

Сегодня начинаю эксперимент с увеличенным промежутком между приемами пищи - 15,5 часов, с 16.30 до 8.00. Утром не пила свой привычный чай, только вода. Вроде бы нормально. Единственное, по дороге на работу старалась отвлекать мысли о еде, аппетит уже проснулся. И вот чтобы его ещё больше не дразнить, усиленно думала о всяких рабочих моментах. В конце концов не хлебом единым.
На завтрак у меня сегодня чай с молоком (2 кружки) и один (но большой) бутер - хлеб, маскарпоне, яйцо, листья салата. Сначала я подумала: "Какой маленький у меня завтрак." :-( Я готова была съесть слона. Но оказалось, что очень даже я наелась этим. Просто глаза от голода завидущие.
Я пишу тут о голоде, но реально сильного голода у меня нет, есть здоровый аппетит и желание поесть. Так что я не мучаю себя, как может показаться.
На обед сегодня овощной салат с майонезом и курино-кабачковые оладьи.
На ужин суп гороховый постный.
В перекус между обедом и ужином будет йогурт и чай с молоком.
Я думаю, что самое сложное будет вечером, и мне нужно захватывающее занятие, которое меня отвлечет от мыслей о еде. И я подумала: "Нет ничего более захватывающего, чем разборка балкона." :-):
"... А балкон это Египет. Нигде в мире вы не найдете столько древностей. При чем этого г.вна там целые пирамиды..." :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 09:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Немного о ФА. Я наверное уже надоела всем со своей ходьбой. Но пишу сейчас, пожалуй, больше для себя. Когда я пишу, у меня всё лучше укладывается в голове и появляется целостная картинка. Итак.
Утром пешком на работу. Тут всё в порядке. Это любимое занятие, я люблю ходить пешком с утра, воздух утром свежий, птицы поют, солнце ласково светит, а не палит как ненормальное.
Днём в обеденный перерыв ходить в быстром темпе по прилегающим кварталам. Я уже привыкла выпихивать себя в обед из-за стола. Уже нет необходимости каждый раз проводить внутреннюю борьбу между "хочу" и "надо". И уже немножко начинаю получать удовольствие от процесса. Т.е. положительный прогресс имеется.
А теперь о ходьбе вечером. Колени мои сейчас не болят, погода наладилась, одежда стала легкой, и сложились все условия, чтобы начать ходить вечером с работы домой. Сейчас это выглядит так: Я уговариваю себя пройти хоть немножко, хоть одну остановочку. Мне не хочется идти, но на уговоры поддаюсь. Я говорю себе, что пройду только столько, сколько мне захочется. Если не захочется дальше идти, значит сажусь на транспорт. Таким образом я надеюсь не спугнуть желание ходить и удовольствие от ходьбы, которое должно появиться. Я надеюсь, что не прибегая к насилию и всяким силовым методам, мне удастся воспитать в себе любовь к этому процессу. Сейчас я прохожу только 2 остановки.

С домашними занятиями, зарядкой и разминкой на работе всё очень грустно. Занимаюсь по минимуму на 5-7 минут, несколько легких упражнений. Попробую применить метод уговоров и начать хоть с малого, может смогу войти во вкус постепенно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 09:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74
Я совсем не могу себя заставить заниматься ФА,знаю надо ,но не могу идти через себя и заставлять .Ты реально молодец :cool_cool:

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 09:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74 писал(а):
Я думаю, что самое сложное будет вечером, и мне нужно захватывающее занятие, которое меня отвлечет от мыслей о еде. И я подумала: "Нет ничего более захватывающего, чем разборка балкона." :-):
[:hi_hi_hi:

:-) :-) :hi_hi_hi: :cool_cool: Любаш, помеялась от души!
Классная фраза!

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1787 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4rex, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, iresha_tret, kot123, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Turin, yagyamarina, YandexBot, YandexImagesBot, Лето@, МимоКрокодила, Натали Симс, Татьяна Мусакина, Эдель, Юляшка78


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB