Ты крута!!

Любаш, в 40 лет жизнь только начинается. Теперь я это точно знаю
Мы долго и упорно старались и шли к этому!

Вчерашний снег сделал свое дело. Шагомер красиво показывал 10 017 шагов
Питание.. С горкой Печенье и четверть банки сгущенки были явно лишними..
Слава понедельнику. Я начинаю продолжать.

Затарились только правильными продуктами: овощами (редис, пекинка, черри, огурцы, морковь), фруктами (мандарины, зел. яблоки), творогом, ряженкой, рыбой, всякими куриными частями, ботвой (так муж называет зелень и зел. салаты )
Цель: к 28.03 - 63,8 кг. В чт. весы покажут скок мне топить

Теперь осталось что-то правильное приготовить из правильных продуктов. А печенье спрятать от себя.
Хорошего дня.

sm@le, привет!
Успехов тебе!
Печеньками и сгущенкой можно себя баловать до 12, а ужин строго овощи и белок и будет тебе счастье
Но, а так, конечно, я тебя понимаю, нагрузка сумасшедшая на работе, ремонт и зима: в ПП самое сложное это организовать само это ПП
Ну, ничего, мы ж упертые, все у нас получиться
А у тебя цель к 28 февраля или 28 марта?

Точно
Печенье.. Вот к нему почти равнодушна. Провокатор - хороший горячительный напиток в компании с другом (муж)

Взаимно

Конечно, Ларис, получится
К марту, LoRicky, ко ДР. За 2 месяца, думаю (по опыту знаю), 5 кг скину (если оч. захочу и не буду халтурить ).

Удачи! Буду за тебя переживать, чтобы все получилось! На небольшом весе 5 кг ощутимо, сразу в глаза бросается!

Спасибо Мне очень нужна поддержка.
Я эти 5 кэгэ сильно чувствую На бедрах, талии.. Сегодня и по лифу почувствовала. Там-то ладно))) Но лучше не надо.. нигде.

Всё зависит от настроя! Сегодня на ланч выпила просто зел. чай (обычно +пара сушек +долька горького шоколада=8 г). На полдник чашечку просто черного кофе (обычно +еще долька шоколада). Пустышки исключила. Вполне себе без усилий!

Завтрак+обед, как всегда, 970 ккал. Ужин спланировала.
Укладываюсь пн. - 1500 ккал. Завтра отчитаюсь