rida
А я на свои циферки смотрю - тоже с одной стороны прикольно - 727. Симметрично. Но во лучше бы было как номер моей машины 721. Это бы меня больше порадовало.
У меня медленнее последние месяцы процесс идёт. Я и нагрузку увеличила. Занимаюсь фитнесом уже только с утяжелителями и те увеличила до 1,5кг. В руках гантели уже по 2 кг всё занятие. Питаюсь в основном правильно. Грешу редко. А ниже 72 пока не могу опуститься.
Решила поесть сырую гречку в кефире.

у меня если вес стоит или растет это всегда от перебора бжу, с другими ситуациями не сталкивалась, пока. Планирую с сегоднешнего для перестать нарушать, исключенеи выходные, и в них без конфет. Надо подальше от этой наркоты держаться, иначе никак. С завтрешнего дня буду каждодневный отчет выкладывать. Кефир
Гречку на кефире как-то пробовала на завтрак, больше не стала, не мое. Я из всех каш гречневую больше всего люблю. Еще если ее сварить вязкую, тем более если половина воды и половина молока, а потом блендером протереть. Кааак это вкусно, если еще чуть-чуть соль чуствуется и немного слив масла добавить, то вообще эташтота Надо на завтрак будут приготовить завтра.

rida
С завтрашнего дня Обсудим

ок намек понят

девочки,какие умнички,вайвай)))

Ну смотри, ты кефиром поклялась! Мы мониторим!

спасибо, девочки
Отчитываюсь по вчерашнему дню: не нарушала.
Конфеты не ела, не жрала, отзанималась: 80мин кардио + пресс и планка, закончила заниматься в 00:30 поэтому больше ничего не делала - это не порядок.
Из процедур: лицо кремом намазала, опять же из-за позднего времени не успела ничего другого, планировалала кремом с мумием обмазаться вся
Не взвешивалась, завтра контрольное взвешивание
Планку выдержала только 35 сек, не могу 60 сек делать, Ирон,прости я тебя подвожу

не переживай..я тебя страхую и стою за ИРОН! боковую смотрела??

светдим, спасибо друг
Не смотрела Планировала посмотреть перед тем как сделать, заранее не стала, в итоге из-за позднего времени не стала Сегодня обязательно гляну и сделаю.

Понравилось из мотивашек, первая это про меня вчерашнюю и позавчерашнюю

моя первая..тока неделю назад..