Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

lust

Добрый вечер (ночь у кого-то?),девчата!!!Галочка появилась :-):

.А я начиталась на форуме про корицу, я итак-то её люблю.А тепе-ерь точно попробую напиток на ночь с мёдом.Хуже не будет,уверена.

Галина-5

Корицу с яблоком можно будет попробовать,тем более у меня сейчас хотя бы 1 яблоко обязательно.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
lust
Приветик!! :-):

Конечно,хуже не будет.Главное,всё делать без фанатизма:лучше меньше,да лучше :-):

lust

Галина-5 писал(а):

Асарс писал(а):

Галина, сегодня 2 мили протопала, правда. решила сразу гантели брать...

И как впечатление? :-):

Каждый день будем сейчас топать? :du_ma_et:

У меня в декабре,утром 2 мили,вечером 3 мили с гантелями..Итого 5 миль :sh_ok:

Мне нравится...И никакой беговой дорожки не надо,и спортивных клубов :ta_n_cor:

Топ-топ!!

мне нравится!!Я уже втянулась,один день пропустила.так прямо организм запросил"Походим,а..." :-)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Да.Галочка,это точно,без фанатизма,плавненько :-):

Галина-5

lust писал(а):

[
....так прямо организм запросил"Походим,а..." :-)

Знакомое ощущение! :hi_hi_hi:

Организм привыкает и к ПП и к новому распорядку дня..в котором,как ни странно и время то нашлось!!
:hi_hi_hi:

lust

Ага,и время нашлось.точно.А то раньше вечно откорячки какие-то искала-оправдание собственной неподъёмной лени...

Асарс

Галина-5, мне нравится, после одной мили было приятное тепло по телу, после двух у меня вспотели ладони, лицо, пот не лил, но было ощущение работы, если захочу больше нагрузку буду места протопов частично замещать одновременным подъемом рук с гантелями и т.д. можно ноги выше поднимать, приседать глубже и т.д. Еще очень удобно дети не лезут, а то как на коврик лягу кто-нибудь на меня лезет...+ я сразу после ходьбы буду комплекс бодифлекс делать на тепленькие мышцы, итого будет 1 час приятных занятий или утром или до обеда, ну и пресс и майклс как только все спят и режим питания позволяет... такие планы...Если начнется новый марафон Майклс, то запишусь, буду делать программу Похудей за 30 дней, но я занимаюсь больше для тонуса мышц..., а подсчетом калорий худею...

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Скоро будем формулы красоты, здоровья и стройности писать:
типа таких
КРАСОТА= льняное масло+кисломолочные продукты+фрукты+корица+рыба+ходьба+овощи+сухофрукты+...+опять спорт

Superstar

Асарс
Ты хочешь сказать, что веганы - некрасивые? :hi_hi_hi:

Галина-5

Информация для просмотра и размышления.

http://vk.com/videos-21870641?z=video-21870641_162345507%2Fclub21870641

*Еда по правилам и без* выпуск 8
тема : ЧАЙ

*польза чая,
В чае кофеина может быть даже больше,чем в кофе.
*пить ли чай после еды?
*Сюжет о чайной церемонии,
*дозировка чай важна!!
*Сюжет с чайной фабрики,
*про молокочай,
Ежедневное употребление молокочая ведет к камням в почках.
*О травяных чаях
К травам надо относиться аккуратно.
*лимон,бергамот,мята,мёд,
*2 напитка на основе чая -рецепты.

Приятного просмотра и правильных выводов. :-):

Асарс

чичас посмотрим... :te_a:

Галина-5

Асарс

Ага,мне тоже нравится,что можно при этой ходьбе самой регулировать нагрузку..Махать руками поактивнее..и тп..ну как ты и написала :-):

Я сейчас,когда у меня просто *ходьба* тоже руками всяко-разно машу,и даже на велотренажере это использую :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Сегодня на работе ..музыка заиграла,дай,думаю станцую..и поймала себя на мысли,что я в танце использую шаги из Лесли..смешно так стало..В общем,дадим на НГ гари.. :-)

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции