Приветик!
ну ты Геракл - такую котомку таскать


скорее батончики протеиновые

так ты этот кофе с чем-нибудь полезным попей...
сырнички из нежирного творога, к примеру...
да с теми же батончиками протеиновыми или мюсли.
только сладкое не очень рекомендуют, а то инсулин начнет вырабатываться активно, а это вызывает жор.
я на полдник остатки мяса от обеда доедаю с огурцом и помидоркой.
но могу и фруктами-ягодами загрузиться.

думаю,что и живанши тоже там есть))))))))

Приветульки всем

Ахаха там и спальник и сапоги, и дживанши и батончики не сникерсы же есть, ну а хвоей натираться для запаха не могу

Рацион у меня сегодня просто жесть. Завтрак овсянка, кофе. Обед: банан, персик ( ну не успела я. Сидела в миграционке 3 часа и абитуриенты не дали поесть). Ужин: роллы с огурцом с лососем, мисо суп. Перекусила щас творогом обезжиренным ( примерно 85 ккал). Ну и перекусила кусочком тортика маааленьким.

может у меня на кд организм настроен?!


Везде все поджираю. И хлебцы. Я сегодня че так плохо поела-то. Пошла я загранпаспорт делать и просто больше 3 часов просидела в очереди Зато я жду загран и возможно в августе на морэээээ * держите за меня ручонки, давно на море не была*

вот у меня дома стоит маленький тортик. И это невыносимо!! я готова не есть что угодно, но когда дома торт!!!! ТООООООРТ!!!

хотя я его никогда не покупаю и нелюблю их так сильно

утром можно практически всё
я вот вчера утром тортика кусочек слопала (после традиционного творога и йогурта).
а сегодня отвесик -300

Приветик девчушки! Вообщем у меня опять туалетные проблемы. Они постоянно со мной теперь. Да наверное стоит поменять рацион. Сегодня ела кашу, яблоко, банан, выпили коктейль с соком че та там "витаминный". Бегала целый день с документами с 3 на 5 этаж. Фуф. При наличии туалетной проблемы вес мой 65.3 или чутка больше. Хожу как аквариум. Буэ. Вечером был стол и мы ели стейки говяжьи здоровенные. Ну я свой не доела. Честно не было сил, да и живот как мешок....с кое чем.

надеюсь на падение веса....Все стали замечать что я стройненькая. Столько комплиментов И люди незнают что я худею. Чисто случайные. * правда жопку уменьшить ой как охота*

Ponyhorse
привет! я открыла для себя клетчатку
купила в супермаркете - "клетчатка из семян тыквы" с прошлой пятницы ем по две чайные ложки в день (пишут, что можно как просто запивать водой, так и добавлять в другие блюда) и, ттт... забыла что такое проблема с белым другом
попробуй, может и тебе поможет

innushkaa
да я вот у тебя прочитала про клетчатку и по пути не нашла ее((((((((((((

что со мной??? срываюсь!! может это пмс??!?!?!