Оль, а ты не смотрела в сторону диетических сладостей? Варенья там без сахара или еще чего ить в таком духе... я вот тут чет думаю, может попробовать... не понравится - так и брать больше не буду... есть же всякие там низкоуглеводные сладости... ну и в этом году, если свои ягоды там есть из сада, может стоит попробовать без сахара сварить, там черную смородину к примеру типа на водяной бане варят без сахара, малину тоже можно без сахара, сливу, только сливу надо совсем спелую брать...

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=n8tj0Yjn91I[/youtube]

по аналогичному принципу можно и малину сделать

К@теринчик
Катя, спасибо.
Я когда то пробовала.
Мне вкус сахзамов не нравится.
Ксилитом я как об дюбаж делала - ксилит и сорбит сильно слабят- и вкус после этого мне совсем не сладкий-вкусный )) а вкус слабительного)) который ничем не забьешь))).
Стеаринов терпеть не могу- опять же в детстве много болела - воспаления лёгких и бронхиты- в микстурах от кашля была солодка..
все заменители - для меня вкус лекарств- оно конечно так и есть..
я даже греческое уззо пить не могу- анисовые капли от кашля- и все тут)) никак не водка))

А в греческих ресторанах ледяной уззо - всегда положено приносить в конце трапезы)))

В общем))
Не..
надо чем то жертвовать чтоб похудеть.

Я вот решила- что это самое действенное- от пустых сладостей отказаться.
И ничем их не заменять..

Варенье я не ем особо- сварила вот в прошлом году литра три- до сих пор не съели.

Без мармелада и конфет можно обойтись.

Не знаю.. ну надо ж как то худеть... и калории все равно убирать для дефицита.
А сладости - самое простое- калорий высвобождается куча- а по факту- ешь все остальное как и раньше)).

Я надеюсь выдержу...
иначе к доктору нельзя- а у меня опять спина ноет..

Держись, Оля.

Если выдержишь, испытаешь чувство удовлетворения.

А я, когда поддаюсь на такую провокацию организма, испытываю противное чувство вины.
И съел, что хотел, а на душе гадко.

Фрукты тоже под запретом? Какая-нибудь груша может заменить сладкое. Или сухофрукт...

из сах замов можно попробовать сироп топинамбура, вполне себе натуральная штука, без всяких там привкусов и запахов (сама пробовала, поэтому знаю о чем говорю)... то что в видео показано - по сути это фрукты в собственном соку получаются, это даже и не варенье, если рассматривать с точки зрения кулинарии... вполне себе имеют место быть... ну и да, уж коли тянет на сладкое - тут тут ягоды, фрукты и сухофрукты в небольшом количестве - наше спасение, особенно если они выращены собственными руками на своем огороде... я вот, к примеру открыла для себя сушеные яблоки (что-то вроде чипсов) - и вкусно, и не калорийно, и не слишком сладко, зато тягу к сладкому перебивают...

как вариант можно поискать в магазинах спортпита разного рода протеиновые батончики - они сладковатые и без глюкозы, что-то вроде такого

ну и да, не следует из себя делать Мать Терезу, надо просто искать здоровую альтернативу...

Иветка
Фрукты не под запретом - но нежелательны- они мне сахар поднимают до «диабетических» значений- 8-9.-11
Из только после нормальной еды можно или вместе с творожком к примеру...

Да и нету у меня кроме яблок дома ничего- закупаться не хочу пока не съедим что наготовила...

Углеводов ем нормально сегодня- рис, суп тыквенный, хлеб, бананы.

Просто хочется не чего нибудь сладкого - а именно варёной сгущенки, или шоколада(конфет) или шоколадного мусса....

А это точно нельзя- как и если заменить- то все равно не то..

Да и ... что я маленькая что ли - переживу..

Оля, поищи в магазинах для диабетиков шоколад без глюкозы, "вареную сгущенку"... мне девочка в магазине для диабетиков как раз про них рассказывала, что они достаточно сладкие, но без глюкозы... я просто сама по себе знаю, что вроде терплю-терплю без сладкого, без конфет могу долго продержаться, а потом бах и сижу с тазиком сожратых конфет... едят же диабетики какие-то сладости, оне что - не люди... если есть возможность допустим взять в небольшом количестве эти диетические сладости и попробовать - что понравилось - отложить и записать, а потом покупать периодически, ну то что не понравилось - само собой понятно...

Оль, держись, может и я глядя на тебя начну что то делать.
У нас для диабетиков зефир , мармелад , сосульки, шоколад есть. Сладко очень , даже мне. Но помогает снять острое желание. Может и правда поискать , что тебе может понравиться. Так как у меня выхода нет ,сахарный диабет никуда не девается , то я привыкла.

Оля,смотри сколько за тебя людей переживает,держись,не подведи.

Скопирую с конкурса...

Отчёт 2.03.
Вес 114.0 (остановился )


Перекос в углеводах получился. С понедельника их было мало, а белков и жиров много..
Сегодня очень сильно тянуло на сладкое...

Нет, не поддалась.
Но углеводами "затарилась"

Меню сегодня однообразное.
Мужчинам своим сделала рис с овощами и курицей, но сын уехал, муж вдруг решил что он рис не есть
Поэтому пришлось мне одной хомячить. И завтра буду его доедать.

Завтрак

Банан, помидор
Рис с овощами и курицей. (Порция 450гр)

Обед
Суп-пюре тыквенный 400мл с маслом и тыквенных семечек - масла 5 гр, ржаной хлеб
Рис с овощами и кусочками курицы. 250гр.
Банан

Ужин
Рис с овощами 200гр.
Бефстроганов из куриной грудки 150гр.

Калорий 1800
БЖУ 63/27/306.

Оценка 5- держусь без сахара и скрытого сахара.. сегодня зубами
Фастфуда-соленостей-колбас не было...

Но тем не менее Наверное завтра будет плюс- от углей..

-----
Пила сегодня целый день воду- мохито
Нарезанный Лиметте и мята-мохито в графин с водой... Настроиться и можно пить..

Конечно надо лёд добавить и немного специального сахара.
Но я без сахара сделала, а льда не наморозила столько...
Но все равно вкусно. Три литра с мужем сегодня выпили)).