Доброе утро!
Какая ты молодец) И отвес, и прогулки) Все по плану)
Хорошего тебе дня!
P.S.Хрюндель очень милый))

Знаешь, мне становится проще отказаться в принципе от кофе..я начала понимать, что он меня не бодрит на самом деле, а это такая привычка, которая выработалась годами..утренний кофе, а если с чем-то вкусненьким так вообще сказка. Да, еще бывает на автомате иду и делаю, но начинаю ограничиваться одной чашкой в 2-3 дня. Может и тебе проще будет отказаться от кофе? Мне сейчас больше нравится пить воду с лимоном и листочками мяты, бодрит отлично, освежает и идет в зачет за воду.
А про инсулин начала тоже вникать и изучать, про инсулинорезистентность. Со временем понимаешь, что просто вкладываться в норму КБЖУ недостаточно, важно чем ты вкладываешься..содержание клетчатки, макроэлементов и так далее. Затягивает..

Это точно. Я тут на днях начиталась кучи полезной информации про микрозелень, что она очень полезная, много микро и макроэлементов. Можно выращивать даже дома.. вот задумала вспомнить навыки юного садовода-любителя

Удачи! Потом будешь меня консультировать! Давно об этом думала, но все как-то не решалась.

Привет вашему домику..
---
А я заметила что кофе для меня как наркотик..
Если день- два не пить начинается головная боль и усталость весь день..
Поэтому я кофе пью.. минимум утром чашку- две..
Стараюсь не очень крепкий..
Но без кофе не могу..
Таки энергетик...
---
Недавно слушала передачу, что кофе не бодрит, просто заглушает сигналы усталости..
Но.. если надо работать то деваться некуда.. надо кофе пить.. иначе глаза за компом слипаются..

Доброе утро! А где отчет, подруга? Пол килограмма поди отвесила и щадишь мои чувства?))