anna76
а может это просто чувство голода??? у меня вот оно самое,что меня будит,видимо)
да, о гантельках я уже думала...... а то так противно бррр- вот вчера массажист делает мне руки- а я чувствую что он кожу гоняет -так мерзко и больно......

нет не думаю что чувство голода, вообще есть не хочу еще. не знаю когда буду еще хочу побегать. т е с лишней кожей на животе думаешь мне на массаж не нужно ходить? я вот тоже когда себе делаю массаж не понимаю зачем я его делаю, кожа отдельно кости отдельно прально сказала. но буду думать, что подтянется со временем.

anna76
ну ты знаешь, лично мое мнение на собственном опыте.... может просто мой так делает- он мне разбивает жиры- делаю антицеллюлитный.....и кожа остается висеть... поэтому тут тока спорт ии вода- плаванье- но до бассейна не дойти в посл раз было- народу тьма стало(( поэтому я в сауну и гидромассажером дохожусь надеюсь хоть сеня поплавать- среда все таки- может народу лень в дождик будет в зал переться
насчет кожи на животе- что у меня сейчас тоже есть- мне массаж нихрена не помогает- он вышел- я смотрю с зади- кожа есть- жира нет.... ппц короче...мой пока ниче не говорит, а я вот подумала- "это,дорогая,все твои тортики,шоколадки ,и плюшки"....

ты кстати ушаешь после бега??

завтракаешь точнее)))))))

да через 30- 40 мин где-то после бега. как бегать начала так теперь и не знаю когда завтракать, раньше завтракала а потом через 1.5 часа шла в зал. сейчас буду делать бодик и на ягодицы упры а потом пойду бегать. кстати у меня побаливают бока слегка после вчерашнего 20 мин обруча . приятно.

Анечка, спасибо тебе за статью о читинге!!!!!!!!!!
она помогла мне сделать правильные выводы!

anna76
я бы посоветовала сначала завтракать, а потом бегать, тренер говорит что так правильней, ну я вот так и делаю- типа если до занимаешься- то потом 1,5-2 часа есть нини!! а так то там и обед получается))))

я где-то читала как раз про это, что когда начинаешь худеть, тело, а вернее его вид сзади именно таким становится: жировые складки опадают вместе с кожей вниз, и вид такой не очень, поэтому многие бросают похудение, но нужно продолжать и тогда все встанет на свои места.

что правда ? так я ща быстро пойду наемся. а если честно такая противоречивая инфо у всех насчет когда можно когда нельзя, я прям потерялась.