Я уже сегодня кому-то писала.Белки не менее в граммах,чем вес в кг,углеводы-половина от рациона в целом,убираю чаще жиры.Мне ведь ещё холестерин надо в хороших цифрах держать,раз я за здоровье ратую.

Думаю,надо как-то увеличивать физическую нагрузку.Хожу со счётчиком шагов(не езжу никуда-работа у дома)Если не наберу в будни,шурую километры в выходной.Дочка накачала рок-н-ролы,вот я их ежедневно гоняю и пляшу по 10 минут каждый час.Так наловчилась,что в ресторане подарочек получила и мэна удивила.

Всё,хорош трепаться,я уже спеклась вся.Делаю отход ко сну. Надо же начинать худеть сегодня.Всем-кыш-кыш в постельки!!!

Это точно. Особенно в самом начале. Мне казалось, что я никогда не похудею. Ан, нет, процесс медленно-медленно, но пошел.

mjau
У меня работа тоже в 5 минутах от дома. Вот иногда кручу круг,но еще старого образца пластмассовый. Хочу купить Хала-хуп,но незнаю как выбрать. У меня на работе у сотрудницы дочь крутила и задела о шкаф и он разломался на части и все . А покрутила она всего 2 месяца.Не хотелось бы таких результатов. Ладно,спокойной ночи!

Так шкаф развалился или холохуп?"

mjau
Ну вот !Стоит только из дома уйти,а тут уже обновки и их обмывки!!!
Проздравляю!!!Красаааавишна, наверно ,в новье?

настурция
Неееееееее- шкаф вроде на месте.

настурция
Да прям обмывки. На сухую сказала будет носить.

Привет,девчата!Смешливые мои,рада вас приветствовать.У меня сегодня тоже новости на похудательном фронте.Немного ушли объёмы почему-то... Раньше моего непредсказуемого графика... Теперь я=чистый 48 размер.Правда хочу 46.Немного потерпеть осталось.

Форсировать не буду.Да и не получится с моей страждущей приёма братией.Всё пытаюсь сообразить,как обеспечить приём пищи на работе.Надумала попросить слесаря поставить защёлку на дверь изнутри.Хватит удержать очередь на5-6 минут. До очередной жалобы...Всегда удивлялась эгоизму некоторых людей.Приму в два раза больше-всё равно лезут...Вот флюорограф,например,раньше чем через 10 минут не будет работать,и ничего!А человек-запросто перегружается ,а за счёт чего никого не волнует...Короче,поныла вам в жилетку,вроде полегчало.Пошла слесаря-соседа уговаривать(за внеочередной приём)

mjau
Ну у нас с тобой похожая ситуация. У меня тоже дверь в кабинет не закрывается от посетителей все идут с жалобами и разными проблемами. Если учесть что за день посещают наш магазин самое малое пятнадцать тысяч человек, то можно представить сколько ко мне заходят. Ем тоже урывками. Наступает время поесть затишье, только ложку в рот,а кто-нибуть тут как тут. Я уже на перекус (он у меня по времени получается в 15-30) беру фисташки или Активию питьевую.