Какие одинаковые килограммы

Что ты пошла делать? Никак не могу расшифровать аббревиатуру

ОКО- это пять тибетских упражнений.Его по этой аббревиатуре можно найти в интернете. Для людей старше 50 лет,с утречка зарядку лень делать,а 5 упражнений вроде бы стыдно не осилить.Коремат на пол и вперед.

Ура!3 км лыжни мои.Очень не хотелось выходить- вчера минус 9 было и снег замерз комками.Но когда вышли- получила удовольствие- около нуля,лыжня мягкая и прекрасно скользила.Даже после 2-х дневного перерыва смогла легко 6 кругов пробежать.

Поставила себе новые цели.

А как ты высчитала, что это 3км? Мне шагомер подсчитывает километраж, но я понимаю, что он считает мои шаги, а они-то на лыжах длинные. И не могу с ним согласиться. И подсчитать не могу, т.к. я то длинно скользю, то шажками . Но по шагомеру вчера было 3.8 км, сегодня - 3.5км

Точно и я так же- по шагометру примерно полкилометра- 1 круг.А так ли важно сколько- плюс-минус.Хотела рядом с лыжней пройти пешком,чтобы точно знать расстояние,а потом подумала- а надо? Главное по самочувствию.Каждую неделю добавлять по кругу-0,5 км.С этой недели надо 7 кругов,но 2 дня коньяк и оливье поэтому еще 6. Снежка бы немного,а то 3 недели назад как выпал-совсем по чуть-чуть притрушивает. И знаю- с утра не выйду- потом не захочу.

А я решила ходить 1 час. Завожу в телефоне таймер на 1 час. У меня маршрут разный - места много, тропинок много, направлений много - иду, куда хочу, поэтому никаких кругов не сосчитаешь А хочется. Почему-то Сегодня пару раз пыталась "сойти с круга", но таймер в телефоне не звонил и я шла себе и шла, по пути дважды в разных местах пыталась болеть нога, но я знала, что вот еще пройду и все болеть перестанет.

Здорово. А у меня ,как у пони,по кругу на футбольном поле. В лес выберемся 1-2 раза за зиму,и то без лыжни...пока лыжню набегаем. А ты с мужем катаешься или кошка,которая гуляет сама по себе?Хочется в лес...

Кошка Никто со мной ходить не хочет ни с палками, ни с лыжами. Хожу себя музыкой из плеера развлекаю.

Если взять подружку,придется согласовывать время и проч.И темпы будут разные...муж у меня наматывает вдвое больше кругов. Только приходим и уходим вместе. Значит с плеером есть своя прелесть Только проснулась и облилась Пока не обольешься- сонная муха..Пошла делать ОКО("око возрождения" .келдер)

Вес чуть упал.Вчера мужественно старалась после 6 не есть Не совсем получилось..

Отличные фото!

Мои подружки категорически не хотят ходить, хотя меня хвалят Пыталась я по весне пристать к группам ходящих с палками и поняла, что мне не интересно. А вот с плеером, в который закачаны именно мои самые любимые песни, ходить обожаю. Иногда поговорю с кем-нибудь встречным, но в основном здороваемся и идем каждый своим путем. Сегодня прошла 4 км, из них 3.2 на лыжах и 800 - пешком по-скандинавски. Примерно через километр пройденного пути начинает болеть косточка на правой ноге и место под подъемом. Но потом постепенно проходит. Да, вот так получается, что по шагомеру за час я прохожу в среднем 3.5км. А с палками обычно 4.5 км, но на лыжах я иду быстрее,значит прохожу больше километров Мне почему-то важно это знать.

Ага...Косточку на пальце ноги лечу йодом с аспирином. Уменьшилась раза в 3.Рекомендую

По времени - тоже час. На лыжне были в 9 утра,дома в 10 утра. Катаемся сразу за домом. Как видишь по лыжне- место не очень,но машины не ездят и снег хоть как-то сохраняется. А на площади и асфальте все стаяло. Но я поняла- мои дела никого не интересуют и поэтому уже не стесняюсь ни лыжни возраста.