Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))

Стройная Фантазерка

mryamka
а давно свадьбы была? У меня выходит на свадьбе 2,5 кг. жира было. Ну дело в том, что с возрастом вес костей и суставов увеличивается за счет отложений солей. Но после климакса вес костей начинает уменьшаться за счет большей порозности. Поэтому вполне возможно, что в юности вес без жира у тебя был меньше чем сейчас, но только тогда непонятно, как они так считают, ведь они твоей возраст не запрашивают или окружность запястья( по запястью обычно ширину костей определяют). Ну конечно это все приблизительно. :nez-nayu:

Щана

Надюшка! Привет!!! :-|-:

а мне сказали, что у меня 18,5% жира и что мне сбрасывать вес не надо!!! :sh_ok:

Врут!!!

Стройная Фантазерка

Щана
ну почему врут-то? Ты на информер свой давно любовалась? там у тебя по ИМТ нормальный вес. Так что ничего тебе и не надо сбрасывать. :cool_cool:

А жир должен быть в организме, вы что думаете, что ни капли жира не должно быть? Неееееееееееееееет, девочки, ошибаетесь! :st_op:

немножко жирка надо иметь на запас, причем женщине больше надо, чем мужику. :a_g_a:

mryamka

Стройная Фантазерка писал(а):

mryamka
а давно свадьбы была? У меня выходит на свадьбе 2,5 кг. жира было. Ну дело в том, что с возрастом вес костей и суставов увеличивается за счет отложений солей. Но после климакса вес костей начинает уменьшаться за счет большей порозности. Поэтому вполне возможно, что в юности вес без жира у тебя был меньше чем сейчас, но только тогда непонятно, как они так считают, ведь они твоей возраст не запрашивают или окружность запястья( по запястью обычно ширину костей определяют). Ну конечно это все приблизительно. :nez-nayu:

13 лет на днях было, как я замуж вышла :-)

а до климакса, я надеюсь. мне еще далекоооо :-)

я и говорю врут они, или ну совсем приблизительно считают.
но правда в том. что сейчас жира-завались
у меня запястье 15 см (надеюсь больше не похудеет :sh_ok:

. а то руки большие)

Стройная Фантазерка

mryamka
поздравляю!!! :bu_ket:

А у меня через месяц 17 будет. :kli_ny:

Ну а климакс тьфк-тьфу-тьфу ы топку, нам до него еще 100 лет.чур меня, чур меня.
А я погляжу, вот сброшу еще 10 кг и погляжу, надо ли мне еще, если надо, то сколько. Ну конечно надо будет, это стопудово, только вот вопрос получится ли, ну это дело нескорое, поживем - увидим.

ТуСьКин

а я 2 года замужем.
поздненько так решилась :-)

а как узнать сколько у меня жира?

Стройная Фантазерка

ТуСьКин
Приветик, пропажа. :-):

Замуж никогда не поздно. :secret:

Личным примером Алла Борисовна доказывает. ;;-)))

ССылочка есть на предидущей страничке. Сейчас сюда вставлю. Посчитаешь, расскажи что получилось. :smu:sche_nie:

http://www.s-body.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid=140

ТуСьКин

вот так получилось

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
только я не поняла сколько ккал мне нужно. может там опечатка и это максимальное число ккал?
Делайте упражнения хотя бы 30 мин в день.
Минимальное число калорий: 1754 ккал в день.
Ограничьте Вашу диету 1490 ккал в день
чтобы терять 0.9 кг в месяц.
Потребляйте минимум 50 г белка в день.

mryamka

я получается без жира самая жирная ;;-)))

50,2 кг

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
ТуСьКин
тут имеется в виду, для нормальной жизни требуется 1754 ккал в день.
а чтобы всхуднуть, на 900 грамм/месяц нужно максимум 1490 ккал в день

Стройная Фантазерка

ТуСьКин
слушай, прям почти слово в слово как и у меня. И у меня ИМТ тоже 29,13, и процент жира совпадает и калрийность. Вот жеж совпадение! :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту:
mryamka
это все потому, что ты самая из нас высокая.потому у тебя и скелет тяжелее. :-):

Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))

Кто сейчас на конференции