Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Скини

ulaa писал(а):

Асарс писал(а):

Скини, про "мешки" помню, сегодня буду треньки пересматривать...

Аня, привет. Девочки, привет. А "мешки" где - на спине? Я помню, была у вас такая тема :-):

У меня там тоже есть немного лишнего, к сожалению... Гантельки не спасают, массажиста пока не могу себе позволить. Так что если речь о них, мне тоже интересно.

под лопатками, над талией :ny_tik:

Добавлено спустя 49 секунд:
всем приветик. как жизнь, как успехи?

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

lust писал(а):

Привет,девчата!Ну как дела ваши?Как пошли весенние деньки?Читать не могу долго,быстренько вошла поздороваться.Я не грешу,вот упражнения делать ни места ни времени нет.И мёрзну. :-)

у нас весна снегом началась :nez-nayu:

три дня шёл мокрый, сегодня немного лежит.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Асарс писал(а):

Скини, про "мешки" помню, сегодня буду треньки пересматривать...

спасибо, Анют!

я сегодня если на шппинг марафон не забегу, то попробую кардио-кик с твоей ссылки.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
нас сегодня на игру пригласили, но наверное не пойдём, чё-то неохота. Тем более мы совсем не фанаты баскетбола.

Галина-5

lust писал(а):

Привет,девчата!Ну как дела ваши?Как пошли весенние деньки?Читать не могу долго,быстренько вошла поздороваться.Я не грешу,вот упражнения делать ни места ни времени нет.И мёрзну. :-)

Я тоже с марта за ум взялась -не грешу :mi_ga_et:

Но 8 марта чай с вредностями себе позволю все же :secret:

А почему мерзнешь?Всё-таки ,не достаточно тепло оделась?
У нас в воскресение +6 было и почти весь день дождь шел :sh_ok:

...Скользко очень..

ulaa

Скини писал(а):

под лопатками, над талией :ny_tik:

Добавлено спустя 49 секунд:
всем приветик. как жизнь, как успехи?

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
у нас весна снегом началась :nez-nayu:

три дня шёл мокрый, сегодня немного лежит.

Привет! У нас тоже весна началась снегом, потом растаяло, потом замерзло все... Грязно, скользко. Но дни уже, конечно, длинные не по-зимнему. Уже хочется снять зимние одежки, но до этого еще далеко. И стройной быть, и красивой :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Галина-5 писал(а):

lust писал(а):

Привет,девчата!Ну как дела ваши?Как пошли весенние деньки?Читать не могу долго,быстренько вошла поздороваться.Я не грешу,вот упражнения делать ни места ни времени нет.И мёрзну. :-)

Я тоже с марта за ум взялась -не грешу :mi_ga_et:

Но 8 марта чай с вредностями себе позволю все же :secret:

А почему мерзнешь?Всё-таки ,не достаточно тепло оделась?
У нас в воскресение +6 было и почти весь день дождь шел :sh_ok:

...Скользко очень..

В Питере, наверное, сыро, как у нас, поэтому и холод очень ощущается. Брр!

Галина-5

ulaa
Как утро началось? :-):

Что на завтрак было? :du_ma_et:

ulaa

Галина-5

Началось хорошо, спасибо! :-):

Только наступили КД, и я вообще насытиться не могу! :hi_hi_hi:

так что у меня уже чего только не было! Мечтаю о сырных лепешках...

время продукт порция граммы ккал Б Ж У
8:30 шоколад темный Альпенгольд 2 * кубик 14 72,4 0,8 4,0 8,2
йогурт домашний 2,5% 200г 200 106,0 5,8 5,0 9,6
Итого за прием: 214 178,4 6,6 9,0 17,8
10:00 яичница 1 * 1 яйцо 60 105,0 8,8 7,6 0,6
дайкон 50г 50 10,5 0,6 0,0 2,0
горбуша холодного копчения 60г 60 104,4 12,6 6,0 0,0
каша гречневая на воде 1 * 100г 100 132,0 4,5 2,3 25,0
конфеты Ананас Денисович в шоколадной глазури 2 * конфета 16 51,5 0,6 2,5 9,5
Итого за прием: 286 403,4 27,1 18,4 37,1
12:30 курица тушеная 1 * 100г 100 166,0 16,9 9,6 0,8
тушеная капуста с овощами 60г 60 51,0 0,5 3,0 3,2
хлеб фронтовой 30г 30 76,5 5,9 0,9 15,0
Итого за прием: 190 293,5 23,3 13,5 19,0
Итого: 690г 875,3кк 57,0г 40,9г 74,0г
25,5% 41,5% 33,1%

Галина-5

ulaa
Вполне достойное меню...Учитывая КД ,особых излишеств нету :a_g_a:

..
А что за сырные лепешки? Сама печешь? :-):

ulaa

Спасибо! Обычно я ем поменьше, но все равно львиную долю съедаю в первой половине дня.
Лепешки пеку сама, могу дать рецептик, мне он как-то попался в сети, только я добавляю отруби и льняную муку.

SERGEEVNA

Галина-5

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Галина-5

ulaa писал(а):

Спасибо! Обычно я ем поменьше, но все равно львиную долю съедаю в первой половине дня.
Лепешки пеку сама, могу дать рецептик, мне он как-то попался в сети, только я добавляю отруби и льняную муку.

Судя по составу,почти диетические :hi_hi_hi:

Дай,конечно :a_g_a:

Галина-5

SERGEEVNA
И тебя с добрым утром! :-):

Весы порадовали с утра? :du_ma_et:

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции