ADANIEL: Моё тело - прекрасный замок моей души

Масюша

У нас тренеры, когда составляют программу тренировок-все прописывают и растяжку, и разминку и кардионагрузки. А я тоже привыкла вначале размяться, растянуться, а только потом могу заниматься!

ADANIEL

wel*** писал(а):

Масюша писал(а):

А у нас растяжка и разминка обязательны! ::yaz-yk:

и у нас ,для женской половины тоже обязательна :smu:sche_nie:

,но начали делать :hi_hi_hi:

глядя на меня :hi_hi_hi:

до этого им почему то не удобно было :sh_ok:

Вот и я про то же!

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Масюша писал(а):

У нас тренеры, когда составляют программу тренировок-все прописывают и растяжку, и разминку и кардионагрузки. А я тоже привыкла вначале размяться, растянуться, а только потом могу заниматься!

так он то прописывает, но не все делают. Точнее, по ходу, я одна делаю растяжку :)-(:

DELETED16

ADANIEL писал(а):

wel*** писал(а):

Масюша писал(а):

А у нас растяжка и разминка обязательны! ::yaz-yk:

и у нас ,для женской половины тоже обязательна :smu:sche_nie:

,но начали делать :hi_hi_hi:

глядя на меня :hi_hi_hi:

до этого им почему то не удобно было :sh_ok:

Вот и я про то же!

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Масюша писал(а):

У нас тренеры, когда составляют программу тренировок-все прописывают и растяжку, и разминку и кардионагрузки. А я тоже привыкла вначале размяться, растянуться, а только потом могу заниматься!

так он то прописывает, но не все делают. Точнее, по ходу, я одна делаю растяжку :)-(:

я три месяца одна делала :-)

,а потом начали спрашивать ,зачем?для чего?
и присоединятся стали :hi_hi_hi:

Масюша

Может у нас тоже не все делают? :du_ma_et:

Надо будет понаблюдать сегодня :-)

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

ADANIEL писал(а):

Да я на аэробике больше потела, так что... я ж сразу с аэробики перешла

скажи а тебе больше в тренажерке нравится заниматься? Аэробика не пошла?

ADANIEL

Ягода-малина

Мне нравится аэробика, я скинула 13 кг и и по 15 см с талии и с бедер благодаря аэробике.
Но вот процесс встал, организьма привыкла и я решила поменять на время физ нагрузку. По весне хочу вернуться на аэробику.

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

ADANIEL, какая ты умничка. :bra_vo:

А бодифлексом не занималась? Я когда-то им бредила и выглядела отлично. Но вот его главный минус - как только бросаешь им заниматься, все очень быстренько возврашается назад!!!! :kli_ny:

witch457

ADANIEL
привет, вот и я к тебе заглянула :mi_ga_et:

начала читать с начала, очень увлекательно, тем более что я тоже хотела пробовать 6 каш)) может и решусь)

К@трин

ADANIEL аэробика великая вещь, надо начать ею заниматься, а то толку чуть. И настроение и состояние будет :cool_cool:

.

ADANIEL

К@трин писал(а):

И настроение и состояние будет

Настроение точно супер будет! И состояние тоже!!!!

Ягода-малина писал(а):

А бодифлексом не занималась?

оксисайзом занимаюсь. но чет мои объемы стоят месяца 2 уже :nez-nayu:

От того и перешла в тренажерку

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:

witch457 писал(а):

ADANIEL
привет, вот и я к тебе заглянула :mi_ga_et:

начала читать с начала, очень увлекательно, тем более что я тоже хотела пробовать 6 каш)) может и решусь)

Для того что б почистить организьму - нормальная диета. У меня было -3 кг после нее, но я все строго соблюдала (овощи и фрукты без сахара и каша, все!). Хотя всю неделю мечтала о шоколадине и о понедельнике. когда я смогу снова нормально питаться. :-)

Поэтому это была моя первая и последняя диета. Не люблю ограничения. Сразу хочется все запретное. Сила воли есть, что бы выдержать до конца, но не вижу смысла так над собой издеваться.

ADANIEL: Моё тело - прекрасный замок моей души

Кто сейчас на конференции