Надюшка, привет. С отвесиком! У меня сегодня тоже только 300 гр, привешивается гораздо быстрей и сразу помногу, а уходит медленно.
:) Улыбнула своими лысыми персиками, я их теперь тоже так называть буду.
я с медом пришла, он полезный

Надюшка!!! Привет!!! Никаких упаднических мыслей!!! Все идет своим чередом... Тебе надо подстегнуть метаболизм!!! Так можно топтаться долго... Попробуй что-нибудь изменить!!! ЗигЗаг там... Но уже хорошо, что ты физическую нагрузку ввела в свой график!!! Это тоже должно помочь!!! А приблуда твоя скорей всего платная!!! Для заманухи сначала поработала, а теперь плати!!! Пошукай в тырнете!!!

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Да... дерева твои полила!!!

Приветик! Возможно, судя по меню, недостаточно белка в рационе. Можно попробовать на ужин добавить творог обезжиренный, куриноую грудку или рыбу. Я после белковых ужинов почти всегда отвешиваю.

wel***
о ужас, ты это...контролируй давай, столько у тебя только зимой было.
Спасибо, красивая елочка, правда? Я представляю себе, что она будет стоять в большой красивой 3комнатной квартире, такая нарядная вся.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
NadjuXaO5
спасибо, дружочек, это ты права, наедается быстро, сбрасывается ох как медленно.


Щана
да, что-то надо менять, что-то надо менять. Что-то надо придумать.С зигзагом сложно, я ведь не считаю досконально, некоторые дни вообще не считаю. Ладно, поживем-увидим. За поддержку, спасибо, Наташенька, за полив деревец просто огроменное спасибище. Я как ребенок по 100 раз на дню на эти деревца заглядываю бегаю. И радуюсь следующей стадии.


Лелёк
Мне тоже белковые ужини очень хорошо идут, но пост сейчас, еще недельку потерплю и начну курогрудью питаться, творог ненавижу просто, а рыба у нас редкий гость, да и с тыбы я частенько наоборот малехо привешиваю.

Привет, Надя.Я у тебя тут вечность не появлялась.Хочу высказать свои предположения.У меня активная физнагрузка с января(с момента покупки беговой дорожки)Калории я конечно не считаю, но большинство вредностей из рациона своего повыхерила, полюбила творог(я его тоже терпеть немогла), практически рассталась с сахаром и хлебом(только по утрам бутерброд)И что я имею за этот период-2 кило сброшеного веса
НО...Бедра уменьшились на три сантиметра, талия на один, грудь на 2.Все брюки с меня сваливаются и размер с 50 на 48 поменяла.Попка, ляхи упругие стали, как у молодухи, да что там ляхи, моршины стали разглаживаться(маски делаю очень редко)При беге любой подъем в гору как нефиг делать, даже дыхание не сбивается.Знакомые, которые с зимы не видели, спрашивают не заболела ли я , что так похудела.Так что не парься по поводу веса, а лучше по мере тренировонности увеличивай нагрузку(лучше прибавлять расстояние , чем скорость, а скорость потом сама приложится)Спорт -это сила.Я уже сейчас, если побегать не удается , болеть морально начинаю , даже при противном дождике бегаю, не сахарная поди, не растаю...
Вот, как то так...

Резвая тетка
Ларисонька, привет!!! Сто лет тебя не читала, ты вообще на форум редко заходить стала. Очень рада, что ты ко мне заглянула.
Я пока не бегаю , просто быстро хожу, ну и мелкими перебежками бывает в процессе ходьбы разбавляю , но буду бегать со временем. Я тоже кайф уже научилась ловить от этого движения, воздуха, энергии. Но у меня объемы не уходят пока.
А я к тебе хотела зайти в дневничок, чтоб попросить тебя ( я помню, что ты травами занимаешься) посоветовать какой-нибудь сбор травок для профилактики простудных заюолеваний осенью для ребятишек. А то все эти иммуналы не хочется покупать, я что-то в них и не верю, хочу сама сбор травок подобрать. Так понятно, что шиповник и солодка, но солодку они не пьют у меня. Может еще что есть, вот мне сказали, что если цветы липы заварить и оставить на несколько часов( сразу не пить), то они приобретают иммуностимулирующие свойства. Правда это или нет?

Да этого и не нужно.Ходи себе на здоровье.Время придет-ноги сами побегут, не остановишь
Я ведь почему бегаю, я еще в соревнованиях учавствую, принципиально это.Да и бегать мне просто больше нравится, а вот кому то нравится с железом заниматься.Главное, результат один-здоровье

Что-то скучно мне стало с нашими бабушками.Видно не время мне еще там появляться...


Самое мощное иммуностимулирующее-мед, чеснок
Я всю семью приучила с осени по весну чеснок есть, даже просто с куском хлеба на ночь.И чаи травяные мы всю зиму пьем, причем, что попадется под руку.Я сейчас вообще хитро сделала.Сразу в баночки намешала много трав (смесь)Несколько баночек-разные составы.Надоел один, завариваю другой.И липу очень уважаю.После баньки с медком чай...ммм А зимой хвоя поспевает.Пробовала с ней чай? Как в лесу пьешь.Детки мои тоже иногда болеют, но очень редко и быстро поправляютя.Обычно хватает постельного режима и много чая.Лекарств принципиально дома не держу.Месяц назад у дочки температура поднялась до 39,6.Пару раз уксусом натерла, водой холодной пару раз сбивала.До середины ночи как печка была.А утром встала раньше меня , съела в доме все съедобное и усвистала на улицу до вечера.Я так и не поняла, что такое у нее было.

Резвая тетка
Я знаю про соревнования! И восхищаюсь! Ия тоже побегу придет время. В этом я уверена, назад пути нет.
Мед она у меня ест, утром ложечку и перед сном, это ритуал. Чеснок, да, сейчас почищу ей, спасибочки. Так, а вот травки какие, какие намешать лучше? смородина-малина? Что еще?

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Я тоже в ту темку не хожу, тоже что-то неинтересно стало. Ты ко мне заходи в гости, вместе и стройнеть легче и жить интереснее.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Так-так, сразу все спросить не могу. А как с хвоей? и почему зимой? с хвоей я никогда не пробовала, расскажи ,пожалуйста и поподробнее если можно.

а это просто смешная картинка

Сначала про хвою.
Созревет хвоя с ноября по декабрь.И всю зиму она ароматная и сочная.И витаминов в ней много и микроэлементов разных.Любую хвою(сосна, елка, пихта, кедр)мелко режешь, но не в мясорубку, да можно и так и заливаешь не очень горячей водой.Кипяток погубит витамин С в термосе, лучше на ночь.А потом наслаждаешься приятным, ароматным чаем и совсем негорьким.У меня лес в 50 метрах от дома, я часто зимой так делаю.

Травы абсолютно любые.Но я стараюсь одну горькую(тысячилистник, полынь, пижма, пустырник, брусника-горькие травы очищают печень) и одну сильно ароматную(мелисса, мята, душица, смородина) а остальные -как под руку попадутся(ромашка, малина, крапива, лист березы и т.д.)Только с горькими осторожно, некоторые очень горькие и чай пить не очень приятно.
У меня даже дочка чай с любой травой пьет.Ты же читала в форуме-пищевые привычки вырабатываются в течении 2 недель.

А к тебе я буду заходить.Общения то хочется...
Удачи!!!