Gala39
Лёля_Похуделкина

Хи-хи, это точно. Сижу сейчас, пью чай с шоколадным творожным суфле. Вкуснотища неимоверная. Ну как тут думать о разгрузках? А еще вчера испекла пирог из сухофруктов и цельнозерновой муки, тоже прям сплошная польза и энергия (для завтрака). Т.е. завтра он мне не светит?...
В общем, идите Зайца уговаривайте, я почти уговорилась.

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Gala39
Галчонок! Все ты правильно говоришь! Только почему когда я ем больше, то начинаю поправляться! Не разгоняется мой метаболизм никак. За месяц вроде должны быть какие-то результаты? А их нет.
Про выходной - ты права. Мне он очень нужен. Я уже три недели по субботам работаю, с одним выходным. а в этот раз хочу три дня подряд хоть отдохнуть. Завтра хочу просто дома потупить, никуда не выходить. Потому что мне эта беготня и метушня уже осточертела.

N.Green
А у меня со вчерашнего вечера пицца...тесто появилось вмагазине бездрожжевое и быстренько купила и замутила пиццу....Так что тоже ем

Милое дело! Эт мы завсегда готовы!

это стресс, и это выматывает. тебе кажется, что ты не потеешь в спортзале и поэтому не заслуживаешь сытно кушать. это в корне не верно.
когда у меня была стрессовая работа, я была худая, притом что ела одни бургеры и пельмени (как ни странно у такого рациона были вполне адекватные причины). и никакого спорта у меня не было...
твоя мысль начать кушать еще меньше меня пугает...

Не, Зайца не сможем, Заяц уже удила закусил.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

Про временные рамки тебе ни один диетолог не сможет посчитать - это тайна, покрытая мраком. А начинаешь поправляться, потому что организм перепуган ограничением и запасает на всяк пожарный. Когда он перестанет бояться - перестанет запасать и всё отдаст.

Привет, я сидела на коридоре 1300-1400 месяцами. Этой еды мало - голодаешь. Потом все возвращается. Но если вопрос в плюс минус 10 кг, то так контролировать вес можно да хоть годами, но утомительно это. Вот решила увеличить коридор до 1800. Ну не слетает килограмм в неделю, - меньше уходит, но зато не голодаю. Это уже больше похоже на здоровое питание
А по поводу разгрузочных дней, то путем проб и ошибок я поняла, что к нему нужно прибегать только в случае если вес стал - он качнет метаболизм. Но не больше одного, двух дней и только по надобности. Иначе правильно тут пишут, только организм в стресс вгонять и воду из него выгонять
удачек всем

А перестанет бояться только если его кормить хорошо.

Добавлено спустя 53 секунды:
Temma
ну не качнет разгруз метаболизм

to_strive
Алл, я не очень зациклена на похудении, как может показаться по этим моим высказываниям. На самом деле я вообще на грани того, чтобы остановиться на это весе и не париться, поддерживать его и все. Мотивацию потеряла еще в декабре, как начала во все вещи влезать. Так что меньше есть точно не стану, а вот калории считать и взвешивать - очень может быть. Надоело если честно. Но тут есть вероятность, что есть все-таки буду меньше. Не могу еще на глаз определять норму.

N.Green
Тебе выше привели пример про 1800...
Поддерживать вес при 1300-1400 примерно - еще грустнее чем пытаться так худеть

Так ее ж на глаз не определишь, она по ощущениям определяется - тепло стало кишкам или еще подкинуть надо.