REDIKA: Life' Style by TRACY

Калинка75

REDIKA
Ок я сейчас другую её программу с кинозала качаю там вроде отдельные упражнения для разных групп мышц, потом эту на закачку поставлю, а потом уже для беременяшек, а пока пойду заниматься, итак сегодня поздно из за позднего ужина

ИринаКруг

REDIKA
привет,пропажа! :pri_vet:-:

REDIKA

ИринаКруг писал(а):

REDIKA
привет,пропажа! :pri_vet:-:

привет худышка!

Lita123

Калинка75 писал(а):

а что за планки?
вот кстати то, что на картинке - это то, что мне нужно, ну в смысли из упражнений для ягодиц и задней поверхности бедра :co_ol:

планка вообще для всех групп мышц крутое упражнение! :co_ol:

Как минимум: для рук, груди, пресса, ягодиц и задней поверхности бедер

REDIKA

Lita123 писал(а):

Калинка75 писал(а):

а что за планки?
вот кстати то, что на картинке - это то, что мне нужно, ну в смысли из упражнений для ягодиц и задней поверхности бедра :co_ol:

планка вообще для всех групп мышц крутое упражнение! :co_ol:

Как минимум: для рук, груди, пресса, ягодиц и задней поверхности бедер

сложно, всё это!!!!

Калинка75

REDIKA писал(а):

сложно, всё это!!!!

вот это мне и надо, а то получается потею только на велике и то последние минуты, когда ускоряю темп, а остально как буд то отдыхаю, в общем думаю для меня то, что надо. Скачала, завтра опробую

REDIKA

а что качнула7

Калинка75

REDIKA
метамарфозы

Lita123

Редика,
помнишь, ты выкладывала девочку-мотивашку в красном топе?
ой, т.е. в красных штанах!
вот ее новая фоточка :in_love:

REDIKA

Lita123
кубики на прессе, а меня волнует толстый зад сейчас... у меня прессс нуууууууууууууууу :sh_ok:

REDIKA: Life' Style by TRACY

Кто сейчас на конференции