Ponyhorse: Хочу и могу все! А как насчет похудеть?

Ponyhorse

чет я сегодня не ужинала и все везде поджираю литья салата, хлебцы, рыбки красной ( не жирной)....оххх

Nadin-nadin

Ponyhorse
так это хорошо!! пусть будет разгрузка....авось вес вниз ломанется? :smu:sche_nie:

Ponyhorse

Nadin-nadin
авось критические дни придут))) :ps_ih:

я просто сегодня практически не ужинала. так бананчик, батончик протеиновый низкокалорийный. кофе днем пила дабы не уснуть ну и вот вечерний жор. Я вот заметила такую вещь. Если я вечером хоть чуток откушу что-нибудь, то все срываюсь.....

Может стоит вечером дома не есть, а в течении дня насыщать организм. даже незнаю

Nadin-nadin

Ponyhorse писал(а):

Nadin-nadin
авось критические дни придут))) :ps_ih:

я просто сегодня практически не ужинала. так бананчик, батончик протеиновый низкокалорийный. кофе днем пила дабы не уснуть ну и вот вечерний жор. Я вот заметила такую вещь. Если я вечером хоть чуток откушу что-нибудь, то все срываюсь.....

Может стоит вечером дома не есть, а в течении дня насыщать организм. даже незнаю

черт аналогичный случай. я тоже день могу держаться...а вечером все..капец...не дай бог морожко сьем и понеслааасььь....или кусну чего...так шо ты не одинока в этом деле)))

Ponyhorse

Nadin-nadin
может на вечернюю голодовку сядем :-)

Nadin-nadin

Ponyhorse писал(а):

Nadin-nadin
может на вечернюю голодовку сядем :-)

ты знаешь я как-то уже себя приучала не кушатьпосле 6ти....было очень жестко конечно....но эффект был! но после грубо говоря недели такой системы я уже была вся дерганая передерганая...и поняла что это не для меня 100%...бо поубиваю жаж всех :-)

после мучений вот надыбала калораж и худею с удовольствием щяз..только блин как-то не худеецоо сарю....вечерние зажоры тормозят процесс...и хрен ты кефирчиГом обойдесся наночь :kli_ny:

Ponyhorse

Nadin-nadin
ну после 18 это жостко! я прихожу домой в 21:00 примерно и потом есть не хочу, понимаю " надо" и как пылесос все поджираю

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
все хотела выложить фотки для вас, с практики. Из разряда студент-биолог :-)

оцените рюкзак.это он еще маленький, не набитый

вот я занимаюсь :-)

сапожищыыы

Elmask

Ponyhorse

привет!
а чтобы зажоров вечерних не было, попробуй часа в 4-5 вечера полдники себе устраивать.
у меня на полдник чуть меньше калорий, чем на обед.
зато ужин совсем легкий и есть не хочется практически.
а часа за 2-3 до сна я еще и половину баночки йогурта с сибирской клетчаткой (1-2 стол.ложки) съедаю.