Два дня плохого сна и переела вечером сегодня.

И я перевела)) буду магний пить)

Dimana

Со сном такая засада, да - провоцирует аппетит. Держись!

А маленький тихий час для подзарядки батареек после недосыпа есть возможность /желание делать? Может, будет полезным? Хотя есть риск ещё больше сбить ночной режим.

Обычно, если недосыпаю, стараюсь лечь пораньше спать.
Главное, чтобы не разбудили.
Бывает просыпаюсь ( сон тревожный, или собака ходит, пьет, или какой то звук может на улице, или еще что то, или какое то событие волнует) и все, не могу уснуть, потом разбитость и желание есть.

Сегодня пришла по записи к гинекологу. Просто узнать результаты анализов. Больше часа ожидания, анализы норм, УЗИ в целом без динамики, и она все равно мне выписала свечи. Доверия нет. Врача, к которой я ходила, тоже. Не решила пока, надо мне или нет. Но точно надо проверить железо.

Dimana
отвес в 600гр в неделю это и правда отличный результат В районе 400гр-500гр - самое полезное для организма сбрасывание веса. Мягко, уверенно, хоть и не быстро, зато наверняка! Сама знаю, как с такими небольшими отвесами иногда кажется, что все слишком медленно и такими темпми вообще будет длиться бесконечно. Но это все просто придумки мозга, который не хочет напрягаться и что-то менять))) Достаточно окинуть картину более общим взглядом: это 2-2,5 кг в месяц. А через три месяца уже минус 6-7,5 кг

Не плохие результаты это уже почти хорошие результаты) Свечи изучи как следует сама в инете и принимай сама решение, нужно оно тебе или нет, раз врач без видимых причин выписала.

Everson, мне почему то кажется, что вот эти гормональные скачки влияют на отвесы и привесы больше, чем питание.
Жила с идеальным циклом, беременности наступали сразу, носила хорошо, рожала сама и тоже нормально, один мужчина
И потом оказывается у меня проблемы с женским здоровьем. И спрашивают, а как беременность наступила? Каждый раз иду к этим врачам со страхом. Потому что как везло на них так и не везло. И не знаю... как быть, интернет не вариант, только спрашивать второе мнение.

А завтра мне надо удалять зуб мудрости, а там этого зуба не видно даже, мне так страшно... И если не удалить, врач меня застращал. Я, ему говорю: "Не пугайте", а он говорит,, что это его ценная рекомендация. Вот так то.

И да, было же почти 91,5 а сейчас 87,5

Это целых 4 кг! почти размер одежды.

Согласна с Everson, да и сама ощущаю это - мозг капризничает и привыкает к хорошему быстро. Надо почаще себе напоминать, какой путь пройден.

Плюс ко всему (вот тут можно начать говорить, что у других (всех) тоже проблемы и живут же как-то, но это обесценивание твоих проблем и усилий, так что не надо оглядываться на других) в той ситуации, в которой ты худеешь, да и просто встаёшь каждый день с постели и делаешь непростые дела (да, я считаю, что это подвиг, так как знаю, что такое диагноз депрессия) - эти 4 кг особенно ценны и важны.

Или... Даже не 4 кг, а то, что ты здесь, пишешь, движешься дальше.

Я аж выдохнула, почему-то так волновалась за тебя.
За зуб мудрости - один раз перетерпишь и уже не будет над тобой нависать эта необходимость. Держись!