Да, конечно, что-то можно изменить - главное действовать настойчиво - чему я и стараюсь следовать!!! а иначе растекааааююююсяяяяя

freya ты слишком к себе критична , дорогая !

Увы, нет, я реалистка!

Вчера утром, на радостях от отвеса даже тренировку пропустила
Зато отыгралась на себе вечером Начала с обруча перед телевизором, и понеслось... в общем полный час отзанималась в семь часов вечера!!! До сна успела и маски сделать и в ванне поблаженствовать
С утра сегодня сходила в бассейн - ох, какое удовольствие после бассейна расслабиться в сауне!!! Даю себе неделю на удержание веса - в следующую субботу сделаю контрольное взвешивание.

freya
Привет..Ты знаешь я хула хуп когда то в молодости до дури крутила,по полтора часа ну и по 30мин,тоже,и через месяц обнаружила прибавку в полтора сантиметра на талии,он у меня был обычный алюминиевый,только набит песком и весил 2 кг,может по этому...А вообще то что бы убрать лишнее с талии и живота посмотри упражнение из йоги "плуг" называется или оксисайз!

freya
какая ж ты молодец !!!
Я занималась бодифлексом , но сейчас и его забросила ..
Надо пример брать с тебя !!! Ты Умничка !!!

У меня тоже обычный алюминиевый с песком, весит где-то 900 гр.
Я знаю, что талию им можно нарастить если неправильно пользоваться. В теме "спорт" я об этом писала. Упражнения именно на талию я делаю регулярно, позу плуга не позволяет делать больная спина, увы. Про оксисайз много слышала, но всё как-то нет времени изучить, но... жизнь еще длинная - попробую Мы с подругой итак часто смеёмся : "выйдем на пенсию стройными красавицами"


И чем же теперь ты занимаешься?
Вот и анекдот в тему :
-Ты что делаешь?
-Пресс качаю...
-А зачем?
-Ну, как.. для здоровья полезно...
-Дай ссылку, я тоже скачаю.

Сегодня сделала в себе ужасное открытие - оказывается я уже не знаю, что такое насыщение от еды..., т.е вот ел-ел и больше не хочу... или не могу не важно... но я сыт...

если ты испытываешь голод перед приемом пищи,значит должна ощущать и насыщение.....

Я не испытываю голод...просто знаю что пора что-то съесть, или иногда появляется чувство беспокойства...надо что-то съесть. А чувства "я сыт" нет...
Получается я съедаю всегда столько сколько "разрешаю"...
Если честно - я в растеренности...

я когда сидела на метаболической диете и питалась по часам - тоже такое было. Закончилось дипрессией. причем мне надо было есть не то что хочу я , а то что мне в данное время положено. Для меня это было мучительно.