путница

путница

путница
Спасибо)))
Не ну похудеть меньше хочется чем как в туалет- и там жеж результат сразу...

Не помню где такое слышала (кино или вживую) - по моему в очереди на УЗИ (которое раньше только на полный мочевой делали)

когда очень очень хочешь по маленькому - до «уже не могу уписиюсь»

И получилось туалет найти
И тут приходит такой оргазм что ... такой кайф что
«Ещё ни один мужчина не доставил мне такого удовольствия»

Ну какая цифра на весах даёт такой кайф)))

Luchs
Оля, привет!
Я давно тебя читаю, решила зайти в гости.

Яблони желательно обрезать пока сок не начал двигаться? У меня на участке 2 яблони, а я в этом деле дуб дубом, хотя все детство в грядках провела.

Amelija Saule

Привет..
Про яблони не знаю - мне легче резать когда листьев не и все видно...
Ну и сухие они пилятся легче. Да и носить тоже легче- сок то тоже вес имеет.

ЛенаЛика

Леночка спасибо
И тебя с весной.

-------
Только домой зашла...
Работа, а потом к дочке поехали.
Успела после работы только в душ, просушиться и поехали)))

С первым днём весны всех.

Итак отчёт 1 марта
Вес 114.2(200 вернулись)

Меню сегодня
Завтрак
Глазунья из двух яиц
Кофе

Обед
Суп пюре тыквенный с маслом тыквенных семечек
Капуста и сыр Фета в лаваше
Банан

Ужин
Рис
Сыр Фета
Хумус
Миндаль, изюм, арахис
Ржаной хлеб с сыром.

Калораж 1900
БЖУ 87/114/130

Оценка 5
Сахара, выпечки, фастфуда и пищевого мусора не было

В гостях у детей были - пили чай-кофе.
На столе была куча сладостей- шоколадные конфеты, ассорти из вафель и печенья.
Попросила бутерброд с сыром (принесли и колбасу, но от нее тоже отказалась)
Единственное чем полакомилась- орешки и изюм.
Не сказать что не хотелось попробовать...
Но решила что нельзя.
Поэтому пятерка за стойкость.

Вес решил остановиться, сегодня 200 грамм в плюс пошли...
Чтоб сильно не радовалась наверное..

Всем хороших выходных

_

Решила что конкурсы меня удерживают (боюсь сглазить) пока от снятия своих ограничений.

Ну и нужен маленький но стимул чтоб остаться на моих ограничениях.


Раз вчера начали - мой вчерашний вес -в отчете был без фото- или придётся верить на слово))
Не фоткаю я весы каждый день))

(Позавчерашний кстати был меньше))
Вчерашний114.2, позавчерашний 114.0...

Ниже в этом году у меня не было)) если что- поэтому мне деваться некуда-«задела» нет - только легчать))
Короче- с круглых цифр и начну-легче считать))
114.0
—-
Кстати-до первого апреля тоже поддерживаю- мне нужен стимул чтоб не слететь с настроя.
Я себя просто в жесткие условия поставила- они вообще то не особо сложно организмом переносятся))) если что- а вот в мозгу ломка конкретная)).
Я на ПП в моем понимании.

Исключила один продукт совсем - это сахар и мёд. Скрытый сахар стараюсь есть по минимуму.
Ограничила белый хлеб и изделия из муки (не только пшеничной). Ну и все что с глютоматом.
И не ем на ночь и ночью - даже если очень хочется- и зверский голод..
постепенно начала завтракать- потом вообще завтрак стал самым большим и по объёму и по калориям.
И все.. остальное ем обычными порциями. Калории считаю по факту.
Стараюсь чтоб было не сильно много (не выше паритета) и не сильно мало..
рамки 1700-2600.
Но - не ем после 20:00 как бы сильно не хотелось. Поэтому как то само собой устаканилось на около 2000.
Когда работаю перекус или приём пищи выпадает - до холодильника далеко. Поэтому когда занята калорий получается меньше.
Вчера вообще до гостей было только 1000.
И есть ведь не хотелось))) как и положено при 1000 ккал в день.
Пошла и принудительно покушала рисом с сыром (мясо потому что никакое не приготовила)
А там и голод проснулся))

А без сахара- печенек-конфет и выпечки сладкой-тортиков можно пока обойтись.
Надо выбирать- или тортики или талия.

Без сахара видно мой преддиабет в ремиссию пошёл- нет чувства зверского голода. Поэтому небольшой дефицит легче переносится.

Зарядку делаю.
Добавила планку- несколько упр с гантелями (у меня зарядка с 1,5 кило)
И присяды полные/
Начала с 10
Вчера было 15.
Сегодня 17.

Планшет три дня не брала в руки- за комп не садилась -
Почти довязала дитю спальник..

Всем хороших выходных.

Сегодня у меня день «отдыха» и готовки - как и каждая суббота))

ОЛя,полностью поддерживаю.Держись!!!Результаты радуют.Наконец то ты всерьез взялась за свое здоровье.

Молодец, Оля!
Так держать!

Горлица
Лариса, спасибо..

Что то мне сегодня сложно.
Умираю хочу сладкого.
Хочу жрать.
Решимость куда то улетучивается...
держусь..