Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 дек 2025, 07:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 9257 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 926  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 21:33 

В наличии: Заблокировано
путница
:-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 21:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67693
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,151

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
путница
:cool_cool:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 21:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
путница
Спасибо)))
Не ну похудеть меньше хочется чем как в туалет- и там жеж результат сразу...

Не помню где такое слышала (кино или вживую) - по моему в очереди на УЗИ (которое раньше только на полный мочевой делали)

когда очень очень хочешь по маленькому - до «уже не могу уписиюсь»

И получилось туалет найти
И тут приходит такой оргазм :co_ol: :dan_ser: что ... такой кайф что
«Ещё ни один мужчина не доставил мне такого удовольствия» :smu:sche_nie:

Ну какая цифра на весах даёт такой кайф))) :kli_ny:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 11:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3966
Изображений: 243
Откуда: Латвия, Рижский район
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,843

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (8)
Luchs
Оля, привет!
Я давно тебя читаю, решила зайти в гости.

Яблони желательно обрезать пока сок не начал двигаться? У меня на участке 2 яблони, а я в этом деле дуб дубом, хотя все детство в грядках провела.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 17:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19735
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,674

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (16)
:pri_vet:-:
Изображение

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 02:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Amelija Saule

Привет..
Про яблони не знаю - мне легче резать когда листьев не и все видно...
Ну и сухие они пилятся легче. Да и носить тоже легче- сок то тоже вес имеет.

ЛенаЛика

Леночка спасибо
И тебя с весной.

-------
Только домой зашла...
Работа, а потом к дочке поехали.
Успела после работы только в душ, просушиться и поехали)))

С первым днём весны всех.

Итак отчёт 1 марта
Вес 114.2(200 вернулись)

Меню сегодня
Завтрак
Глазунья из двух яиц
Кофе

Обед
Суп пюре тыквенный с маслом тыквенных семечек
Капуста и сыр Фета в лаваше
Банан

Ужин
Рис
Сыр Фета
Хумус
Миндаль, изюм, арахис
Ржаной хлеб с сыром.

Калораж 1900
БЖУ 87/114/130

Оценка 5
Сахара, выпечки, фастфуда и пищевого мусора не было

В гостях у детей были - пили чай-кофе.
На столе была куча сладостей- шоколадные конфеты, ассорти из вафель и печенья.
Попросила бутерброд с сыром (принесли и колбасу, но от нее тоже отказалась)
Единственное чем полакомилась- орешки и изюм.
Не сказать что не хотелось попробовать...
Но решила что нельзя.
Поэтому пятерка за стойкость.

Вес решил остановиться, сегодня 200 грамм в плюс пошли...
Чтоб сильно не радовалась наверное..

Всем хороших выходных

_


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 13:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Решила что конкурсы меня удерживают (боюсь сглазить) пока от снятия своих ограничений.

Ну и нужен маленький но стимул чтоб остаться на моих ограничениях.

Figura писал(а):
Luchs

Оль, присоединяйся!
Давай на 300 вит, действительно, чё мелочиться?
Отчет в пятницу, 8 марта,
раз вчера начали, то вот мой вчерашний

Раз вчера начали - мой вчерашний вес -в отчете был без фото- или придётся верить на слово))
Не фоткаю я весы каждый день))

(Позавчерашний кстати был меньше))
Вчерашний114.2, позавчерашний 114.0...

Ниже в этом году у меня не было)) если что- поэтому мне деваться некуда-«задела» нет - только легчать))
Короче- с круглых цифр и начну-легче считать))
114.0
—-
Кстати-до первого апреля тоже поддерживаю- мне нужен стимул чтоб не слететь с настроя.
Я себя просто в жесткие условия поставила- они вообще то не особо сложно организмом переносятся))) если что- а вот в мозгу ломка конкретная)).
Я на ПП в моем понимании.

Исключила один продукт совсем - это сахар и мёд. Скрытый сахар стараюсь есть по минимуму.
Ограничила белый хлеб и изделия из муки (не только пшеничной). Ну и все что с глютоматом.
И не ем на ночь и ночью - даже если очень хочется- и зверский голод..
постепенно начала завтракать- потом вообще завтрак стал самым большим и по объёму и по калориям.
И все.. остальное ем обычными порциями. Калории считаю по факту.
Стараюсь чтоб было не сильно много (не выше паритета) и не сильно мало..
рамки 1700-2600.
Но - не ем после 20:00 как бы сильно не хотелось. Поэтому как то само собой устаканилось на около 2000.
Когда работаю перекус или приём пищи выпадает - до холодильника далеко. Поэтому когда занята калорий получается меньше.
Вчера вообще до гостей было только 1000.
И есть ведь не хотелось))) как и положено при 1000 ккал в день.
Пошла и принудительно покушала рисом с сыром (мясо потому что никакое не приготовила)
А там и голод проснулся))

А без сахара- печенек-конфет и выпечки сладкой-тортиков можно пока обойтись.
Надо выбирать- или тортики или талия.

Без сахара видно мой преддиабет в ремиссию пошёл- нет чувства зверского голода. Поэтому небольшой дефицит легче переносится.

Зарядку делаю.
Добавила планку- несколько упр с гантелями (у меня зарядка с 1,5 кило)
И присяды полные/
Начала с 10
Вчера было 15.
Сегодня 17.

Планшет три дня не брала в руки- за комп не садилась -
Почти довязала дитю спальник..

Всем хороших выходных.

Сегодня у меня день «отдыха» :wa_sh: :dust: :wash_mash: :in_work: :bonsai: и готовки :povar: - как и каждая суббота))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 13:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19020
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
ОЛя,полностью поддерживаю.Держись!!!Результаты радуют.Наконец то ты всерьез взялась за свое здоровье.

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 16:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
Молодец, Оля! :cool_cool:
Так держать!

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 18:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Горлица
Лариса, спасибо..

Что то мне сегодня сложно.
Умираю хочу сладкого.
Хочу жрать.
Решимость куда то улетучивается...
держусь..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9257 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 926  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, BingBot, ClaudeBot, евгеша73, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Raul, sannirina, semagelena, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB