mjau
вот и у меня такая ж фигня- как только разгружалась раньше- организм бастовал,собака!!! а банька- как вариант

В графиках стрелками-это баня.

Там видно,что на следующий день идёт отвес.Только я не сколько жарюсь в бане,сколько потею,укрывшись махровым полотенцем,даже книжки с собой беру,чтобы не скучать.Банщица вначале дивилась,затем после шоколадных презентов(у меня их без счёта)отстала...

Ясно,я вот уже и не знаю что мне делать и без разгрузок вес не идет,а с разгрузками идет и возвращается,я на распутье ...Что предпринять,лето скоро а я на месте стою и прибавляю...Ну не могу для себя что то определенное под искать...

А еще вопрос,ты какой коридор по БЖУ держишь или нет такого?

Я тоже на подсчете калорий. И графики прыгающие "туды-сюды". Жидкость колобродит. Но вес, хоть и очень постепенно, уходит.

О,коридор-это святое.1200-1400ккал.Я ведь уже худела два раза,знаю-потом не сможешь удержать.Худею два месяца-восстанавливаю обмен веществ-6-8 месяцев.Не хочу больше.Я вес набрала на фоне климакса незаметно.Кроме приливов была не то что депрессия,больше апатия.Я тогда завотделением работала.Там одни приказы и отчёты,а я с людьми люблю работать.Вот с нового года ушла и за ум(и вес)взялась.Но-здоровье во главе угла.

И главное,что радует.Во общем не надо суетиться,требуется только терпение,ну и беседы с подсознанием...

ну так а белки,Жиры и Углеводы в каком коридоре?